Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
2500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2502 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр голландский, круглый, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
48
|
180 | 11.4 | 14.6 | 0 |
Овес, зерно |
120
|
379.2 | 12 | 7.4 | 66.1 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Киви |
200
|
94 | 1.6 | 0.8 | 16.2 |
Итого | 398 | 833 | 31 | 38 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Скумбрия дальневосточная |
90
|
215.1 | 17.4 | 16.2 | 0 |
Гречиха, зерно |
110
|
377.3 | 14.6 | 3.7 | 67.7 |
Морковь |
150
|
52.5 | 2 | 0.2 | 10.4 |
Итого | 350 | 644 | 33 | 20 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай |
120
|
86.4 | 19.1 | 1.1 | 0 |
Перловая крупа |
70
|
220.5 | 6.5 | 0.8 | 46.8 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
40
|
144.8 | 3 | 1.1 | 29.1 |
Тмин, семена |
5
|
16.7 | 1 | 0.7 | 0.6 |
Петрушка свежая |
20
|
9.8 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Итого | 255 | 478 | 30 | 3 | 78 |
Итого за день | 3505 | 1956 | 95 | 62 | 241 |