Блог
Войти
Елена
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Елена
05.02.2024 04:58
фотографии крупы, приготовленной `Al dente` - 2/3 ...
фотографии крупы, приготовленной "Al dente" - 2/3 готовности.
4
3
Ленок (Low Carb, ИГ )
09.02.2024 05:27
Чиа — суперфуд!
техник✨
09.02.2024 05:39
Ленок ( Keto/Low Carb, Intermittent Fasting )
, недавно купил, ещё не ел. Я представляю, что они замена льняному маслу или семени льна из за высокого содержания незаменимой Омега-3 алфа линоленовой кислоты.
Ленок (Low Carb, ИГ )
09.02.2024 06:57
техник
, Я замачиваю чиа в йогурте, кефире. Просто воде, и в салат. Можно добавить в овсянку, если вы её едите.
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
J-D
14-08-2025
Доступны ли женщинам `тяжёлые тренировки`?
Одним из наиболее устойчивых и распространённых за...
6
99
Страна дождей
12-08-2025
Дневник питания за 11.08.2025
На удивление голод переносится всё легче и легче, ...
10
67
Психология жизни
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
3
66
Ирина Макс
11-08-2025
Дневник питания и тренировок за 11.08.2025
Сегодняшний рациончик. :) Сегодня наслаждаемся вку...
9
58
Новые рецепты
Кабачки в медово-масляном маринаде
Автор
Татьяна
122.2
0.6
7.9
11.3
0
3
15
Сырники
Автор
Таисия
188.9
17.9
8
9.7
7
0
0
Холодное варенье с семенами чиа
Автор
Таисия
89.6
2.5
4.2
4.8
15
0
0
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-08-07
Калорийность:
1168 кКал
Витамины и минералы:
87%
Катерина
2025-08-02
Калорийность:
1141 кКал
Витамины и минералы:
81%
Tanya Makronetta
2025-08-03
Калорийность:
1138 кКал
Витамины и минералы:
80%