Начало

Начало - 19 октября 2013 г. Вес вечером 18 октября - 110 кг. Ноги,как бревна. И уже 20.10 - минус 5 кг ,за счет снятия отека. То есть не надо было идти ни к кардиологу ,ни к нефрологу с жалобами на отеки,надо было просто изменить питание. И ответ организма практически моментальный! Еще через день - минус 1 кг. Дальше,конечно пойдет медленнее. Но самое главное для меня даже не этот сброс веса,я же понимаю,что это только вода. А самое главное,что я научилась терпеть эти дикие спазмы в желудке по вечерам. И ведь не ела я вечером макароны с котлетами,так,что-то легкое.Но пустоту желудок совершенно не выносил! Что он у меня вытворял,это была настоящая ломка! Не могу сказать,что сейчас желудку очень комфортно,но вполне терпимо.

 3 
 9
Анастасия 25.10.2013 12:54
Жуйте вечером овощи,кефир!
Да,кефир пью,сейчас уже нормально.Но первые дни был ужас,извините,отрыжка кислотой,воздухом и спазмы,как будто 3 дня маковой росинки во рту не было. То есть до этого,пусть не тяжелый ,но ужин у меня все же был,и ,главное,поздно вечером!
Мария * 25.10.2013 13:55
вы огромная молодец, я тоже борюсь с этой привычкой вечером перехватывать, но у нас тяжелые бои то я ее, то она меня. помогает клетчатка с кефиром и цикорий или какао с молоком. овощной салат с зерненым творогом еще.
25.10.2013 15:22
Ой, меня тоже замучили убеждать меня, что мне необходимо есть вечером, просто жизненно необходимо! Последний приём пищи у меня в 4 часа вечера, в 9-10 уже ложусь спать. За промежуток в 5 часов успеваю переварить ужин и лечь в состоянии, когда есть ещё не хочется, а ужина в желудке уже и нет. 
Но стоит во время какого-то злобного застолья наесться позже, либо больше, чем я привыкла, ночка будет что надо!
Я ещё терпеть не могу ложиться после еды. Изжога гарантирована! Мне после еды хочется пройтись и утрясти в желудке всю пищу. Вот часика через два можно...
Спасибо за добрые слова,да, я когда-то льняную муку с кефиром,и клетчатку ,кажется,тоже употребляла. А вот сейчас решила,что" желательно,конечно,помучиться".Не буду я больше его ублажать. Пусть терпит!
Спасибо большое!Да,конечно,физ нагрузки обязательно.Но пока только зарядочка ,ну и на фитболе... Потому как я пока в шоке от того,что я наконец-то смогла начать,еще в себя не пришла. Уж слишком долго собиралась!
Ольга 25.10.2013 17:57
После еды и нельзя ложится где-то в течении часа, так что желудок совершенно прав.
Да я -то ложусь часа в 2 ночи,когда и позже.А все проклятый интернет!Могу(вернее,могла) и в  часа 3 поесть,типа ранний завтрак.Кстати,сейчас уже немного перестроилась, Вы правильно пишите,скорее спать,пока есть не захотелось!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы