Дневник питания и тренировок за 02.12.2013

Рейтинг 88%, калорийность 1663 кКал.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пироги с капустой	150	245.7	7.7	3.9	48.2
Хлеб ржаной в хлебопечке	50	113.4	3.3	2.1	20.9
Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	15	45	3.1	3.5	0.4
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	200	4	0.2	0	0.7
Сахар песок	5	20	0	0	5
Витрум универсальный комплекс	1	0	0	0	0
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1951	537.3	21.2	18.3	75.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп из косервированной скумбрии в томатном соусе	200	63.6	4.2	3	5
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Сахар песок	5	20	0	0	5
Соус грибной	100	69.3	1.1	5.9	3.1
Картофельные котлеты	200	354.6	9	17.6	40
Подсолнечное масло	3	27	0	3	0
Итого	608	557.4	16.1	29.6	56.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб ржаной в хлебопечке	30	68	2	1.3	12.5
Брусника (Варка без слива)	100	42.4	0.7	0.5	7.6
Торт бисквитный с фруктовой начинкой	40	114	1.6	1	24.5
Итого	170	224.5	4.2	2.8	44.7