Хмели-сунели
15.01.2024 12:24

Дневник питания за 15.01.2024

Все по плану)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
творог 0,6% жирность крымский молочник
120
99.6 21.6 0.7 1.8
йогурт 2,5% на термо
75
42.8 2.3 1.9 3.5
Полба вареная 1:3
210
257.3 9.9 5 39.9
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
20
72.8 4.6 5.9 0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
100
54 2.9 2.5 4.8
Протеин [Первый Русский Протеин]
1
129 24 2.7 2.1
Конфета Трюфель со Стевией [Победа]
14
74.2 0.9 6.2 3.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты