Дневник питания за 27.08.2024

Всем привет! Сделала перерыв между подсчётом из-за небольшого отпуска ;)
Считать там всю еду не хотелось. Хотелось отдыхать и не париться.

Я думаю, всё равно не слишком переедала, плюс постоянно ходила и плавала.

Вчера получается почти ничего не ела, из-за долгий дороги и не очень хорошего самочувствие :D и опа.. сразу как вес упал.
Конечно, он быстро вернётся. Я не собираюсь голодать всё время.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	100	1	0.1	0	0
Молоко 2,5% жирности, стерилизованное	150	81	4.4	3.8	7.2
Вода	200	0	0	0	0
Итого	450	82	4	3	7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат из капусты	100	66.7	1.5	4.9	4.1
Суп куриный с овощами	397	86.5	10.7	0.8	9.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Печенье сдобное с солёной карамелью	33	168.3	1.5	9.9	18.2
Итого	580	400	20	21	31
Итого за день	1030	482	24	25	38

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Виля 27.08.2024 14:46

Очень хороший момент поймали на море 👻 ✨!

Анна 27.08.2024 14:59

Виля, я старалась Широкая улыбка

из-за сильный волны людей в море было не много.

Виля 27.08.2024 15:20

Анна, 🌺