Дневник питания за 15.06.2025

Сегодня съела синнабон, половинку. Это очень-очень сладко. 452 ккал за половинку синнабона - это просто калорийная бомба))) никогда не возьму больше.
Благодаря вчерашнему дефициту сегодня впервые за долгое время увидела цифру 64,9. Приятно)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Классический Синнабон	113	452	5.9	17.6	67.6
Желатин, сухой порошок, неподслащенный	5	16.8	4.3	0	0
Итого	118	468	10	17	67

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма Курица Тейсти	300	528	39.3	11.7	66
Итого	300	528	39	11	66

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Рожок	1	164	3.8	3.6	29
Итого	98	164	3	3	29

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Клубника	60	24.6	0.5	0.2	4.5
Итого	60	24	0	0	4

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чечевица, зрелые семена, вареная, с солью	130	148.2	11.7	0.5	15.1
Котлеты	100	227.4	10.1	19.4	3.3
Итого	230	375	21	19	18
Итого за день	806	1560	75	53	185

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ann 16.06.2025 12:55

Да, они чего-то... Я тоже все хотела, потом подсчитала, перехотела. Так-то вкусный, но не самый лучший десерт, булка с поливкой, лучше я чего ниб другого на такой же калораж.

Елена 16.06.2025 23:26

Ann, согласна, на этот калораж столько всего можно вкусного съесть