Сегодня ровно 2 недели как я отказалась от сахара и мучного. Держу
1200-1400ккал на низкоуглеводном высокожировом питании. Из
физнагрузки только ежедневная ходьба и упражнения для спины. Вес
каждый день плавает, день в плюс, день в минус при плюс-минус
одинаковом рационе. На данный момент минус 1 кг и 3 см в животе и
талии. Налажен питьевой режим. Кушаю 3 раза,но перкусы небольшие
есть. На работе все постоянно чо то точат,аж бесит))). Через неделю
в отпуск на моря,как там держаться буду точно не знаю. Однозначно
от фруктов не откажусь... Без арбуза жить не хочется,они в этом
году очень вкусные.