Natalia
31.08.2023 18:23

Результат 2х недель

Сегодня ровно 2 недели как я отказалась от сахара и мучного. Держу 1200-1400ккал на низкоуглеводном высокожировом питании. Из физнагрузки только ежедневная ходьба и упражнения для спины. Вес каждый день плавает, день в плюс, день в минус при плюс-минус одинаковом рационе. На данный момент минус 1 кг и 3 см в животе и талии. Налажен питьевой режим. Кушаю 3 раза,но перкусы небольшие есть. На работе все постоянно чо то точат,аж бесит))). Через неделю в отпуск на моря,как там держаться буду точно не знаю. Однозначно от фруктов не откажусь... Без арбуза жить не хочется,они в этом году очень вкусные.

 2 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы