Ната 43.7( ՞ ᗜ ՞ )37.3
17.10.2023 15:27
Дневник питания за 17.10.2023
Ну а что? Как оно есть так и есть. Откуда мне было знать что в
банке столько углеводов? Мы же ели приоткрытыми ото сна глазами.
Фасоль была единственной, остальное сырое, требовало приготовления.
За борщом скучаю, сегодня сварю, душа просит значит надо Федя,
надо.
В течении дня
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
50
|
196 | 17.9 | 12.5 | 1.6 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное всмятку |
1
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
| Кофе чёрный без сахара |
540
|
37.8 | 1.1 | 2.7 | 1.1 |
| Сахар песок |
10
|
39.9 | 0 | 0 | 10 |
| Аспаркам |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
| Свинина, грудинка мякоть (Жарка мелким куском) |
70
|
400.3 | 5.3 | 42.1 | 0 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
3
|
261.9 | 21.9 | 18.8 | 1.2 |
| Фасоль белая, зрелые семена, консервированная |
240
|
273.6 | 17.4 | 0.7 | 39.4 |
| Итого | 2348 | 1485 | 71 | 103 | 54 |
| Итого за день | 2348 | 1485 | 71 | 103 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Новые рецепты
Овсяно-сырник без сахара
121.3
9.4
5.7
7.9
8
Морковный кекс с орехами
331.6
8.5
16.1
38.3
7
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Лучшие рационы
2025-11-04
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-05
Калорийность: 1338 кКал
Интересные блоги
