Дневник питания за 11.10.2023

Всё идёт не важно, хвастаться нечем, но вес не поднимается.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе чёрный без сахара	800	56	1.6	4	1.6
Грудинка золотая	150	613.8	11.6	61.8	2.9
Яйцо куриное вареное всмятку	3	238.1	19.2	17.4	1.1
Хлебцы хрустящие ГРЕЧНЕВЫЕ с витаминами	1	37	1.2	0.3	6.6
Ржаные отруби	20	22.8	2.4	0.7	1.7
Вода	1200	0	0	0	0
Семена чиа, сушеные	0.1	0.5	0	0	0
Аспаркам	4	0	0	0	0
Капуста тушеная	200	54.6	3	0.4	10
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	33	129	8.1	10.4	0.5
Морская капуста	50	34.2	0.5	2.6	1.5
Печень куриная жареная.	120	201.2	22.6	11.2	2.6
Печень трески. Консервы	12	73.6	0.5	7.9	0.1
Огурец парниковый	0.1	0	0	0	0
Петрушка свежая	0.1	0	0	0	0
Шпинат	0.1	0	0	0	0
Салат (латук)	0.1	0	0	0	0
Сельдерей	0.1	0	0	0	0
Оливковое масло	0.01	0.1	0	0	0
Брокколи (На пару)	0.1	0	0	0	0
Цветная капуста (На пару)	0.1	0	0	0	0
Итого	2749	1461	70	116	28
Итого за день	2749	1461	70	116	28

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.