Дневник питания за 02.10.2023

Как дела сегодня? Да супер, и все-таки как приятно когда всё сходится, и пазл собирается. Сама собой довольна. Надо отметить. Играем в игру. Сложить кисти в замок, так чтоб пальцы были в шахматном порядке. Влпрос - Какой палец сверху? Правый или левый?

Со сранья

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Кефир 3,2% жирности	100	59	2.9	3.2	4
Клетчатка пшеничная Осиная талия	10	17.2	1.4	0.3	2.1
Итого	1310	76	4	3	6

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Голубцы ленивые	200	388	22.8	30.8	4.8
Оливки (маслины чёрные). Консервы	10	17.5	0.2	1.6	0.5
Огурец парниковый	100	11	0.7	0.1	1.9
Помидор (томат), парниковый	50	7	0.3	0	1.9
Сыр швейцарский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	117.3	7.4	9.5	0.4
Икра минтая пробойная, соленая	10	13.2	2.8	0.2	0.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	100	158.7	12.8	11.6	0.7
Овощи в мультиварке	150	76.7	2	3.6	8.9
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	850	803	49	58	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Коктейль АБАЖ	200	42.4	1.6	1.6	4.8
Семена чиа, сушеные	20	97.2	3.3	6.1	1.5
Морская капуста	20	13.7	0.2	1	0.6
Авокадо	40	64	0.8	5.9	0.7
Голубцы ленивые	180	349.2	20.5	27.7	4.3
Яйцо куриное вареное вкрутую	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Кофе чёрный без сахара	200	14	0.4	1	0.4
Итого	710	659	33	49	12

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Миндаль	7	40.5	1.5	3.5	0.6
Фундук	10	62.8	1.5	6.1	0.7
Итого	17	103	3	9	1
Итого за день	2887	1642	89	120	39

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Corvus Corax 03.10.2023 01:57

Логики во мне ровно столько же сколько и творчества) Но с математическим складом ума совсем беда. Что-то у меня не сходится в этом тесте) А у вас?

Ната 43.7( ՞ ᗜ ՞ )37.3 03.10.2023 03:35

Corvus Corax, 🤣🤣🤣🤣🤣

Мартинка 04.10.2023 10:09

Левый сверху. Это про то, какая половинка мозга активнее?
Меня, когда стрелять учили, для работы надо. Говорили, что надо целиться правым глазом, а у меня ведущий глаз левый, я правым никак не могу. Стрелять с друго плеча, но с левого глаза тоже не могу, так как переученная правша. Вот, настрадалась-то. Но из любого положения есть выход.

Ната 43.7( ՞ ᗜ ՞ )37.3 04.10.2023 10:29

Мартинка, левый? Это говорит о том, что
Ответственность
Обдуманность
Взвешивание рисков
На человека можно положиться
Душа компании
Прогматичность
Скупердяйство

Мартинка 04.10.2023 10:56

Ната 43.7( ՞ ᗜ ՞ )37.6, ого, спасибо. Хотя, скупердяйство - это, наверное, не про меня. И душа компании тоже. Я хоть и оптимист, и улыбаюсь часто, но не весельчак, не люблю шумные компании. Я скорее интроверт, мне очень комфортно в своём внутреннем мире. Остальное очень даже сходится. Особенно про то, что можно положиться. Именно это удерживает возле меня разных людей, как порядочных, так и не особо порядочных.
Спасибо за расшифровку. ❤️