Дневник питания за 19.10.2023

Жирами легко добавить. Вы же на кето. Вот, жиры и увеличивайте.
А энергозатраты на тренировках тоже лучше жирами пополнять. В настройках выставляется так:Когда тренировку вносите, расход калорий увеличивается. И в рационе автоматически будет шкала жиров уменьшаться при учёте энергозатрат на тренировки. Вы её просто будете восполнять жирами в питании.

Мартинка, я имелл виду чтобы сьесть из еды, чтобы добавить жиров) ну это был скорее риторический вопрос)))
Но благодаря вам! заодно узнал про еще одни настройки сайта. Огонь! Спасибо, Маринка, выручаешь! Обнял бы, хоть вирутально!)))

а так я да, на кето(как же оно прекрасно). я с трудом сьедаю то, что мне высчитывает сайт, у меня весь день живот полный, причем понимаю что по каллиям я не доел))) ахахах))))) а стренировками я не знаю как в себя столько впихивать еды)))