Jedi
22.09.2023 12:34
Дневник питания за 22.09.2023
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кета |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех черный, сушеный |
30
|
185.7 | 7.2 | 17.8 | 0.8 |
| Творог 9% жирности |
180
|
304.2 | 32.4 | 16.2 | 5.4 |
| Арахисовая Паста Crunchy [Real Will] |
70
|
382.2 | 16.8 | 30.1 | 11.9 |
| Урбеч из Ядер Конопли [Живой Продукт] |
50
|
286 | 15.5 | 24.5 | 1 |
| Сервелат Охотничий [Дым Дымыч] |
100
|
504 | 14 | 48 | 4 |
| Какао-бобы |
10
|
53 | 1.3 | 5.3 | 0.9 |
| Итого | 2442 | 1715 | 87 | 141 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Mans formula |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сливки 20% жирности, пастеризованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Оливковое масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Укроп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Лук зеленый (перо) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Салат (латук) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Псиллиум [Evolution Food] |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2443 | 1715 | 87 | 141 | 24 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
Котлеты из телятины с сыром Шольбрун
264.5
25.2
17.8
0.8
0
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Лучшие рационы
