С добрым утром,друзья! Хочу немного познакомиться ...

С добрым утром,друзья! Хочу немного познакомиться и рассказать о себе.
Зовут меня Елена и мне будет 52. С недавних пор стала испытывать проблему с весом.
За 3 года набрала +30...Когда совсем стало не в моготу взялась за снижение веса.
Очень тяжело даётся (менопауза, нарушение гормонального фона и + операция на сердце с применением пожизненно кроворазжижающих препаратов) Из за чего многих поодуктов с зелёным цветом нельзя.
1 апреля мой вес был 110 кг.До 1 августа сбросила 10.500.
Но будучи в отпуске на море за 2 недели набрала 3 кг.( ну как не попробовать вкусняшки)
Случайно нашла этот сайт и решила попробовать.
Сейчас я одна кручусь, верчусь...не хватает мотивации.

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2023 08:51

Вам бы врача-диетолога хорошего, т.к. в этом возрасте и с Вашими проблемами простое снижение калорий не всегда помогает или , как минимум, не всегда комфортно... Извини!

Елена 19.08.2023 12:08

Юджин (кето+ИГ), С врачами проблема.Городок небольшой. Таких специалистов нет от слова совсем

Юджин (кето+ИГ) 19.08.2023 13:29

Елена,печально, конечно. Остаётся самостоятельно изучить вопрос. И лучше не у блогеров и даже не на МЗР, т.к. тут в ленте в основном дилетанты, а статьи писали дети... Извини!

Юлия 19.08.2023 13:58

Тут не только диетолого нужен. Лучше специалист с более глубокими знаниями, типа клинический нутрициолог, т.к. и щитовидка может уже шалить и надпочечники. Важно не только питания, но и сон, физнагрузки и пр.

Ирина 19.08.2023 14:17

Елена, приветствуем вас на сайте!) В любом случае, прекрасно ваше желание привести свой вес в порядок. Уверена, что у вас всё получится!) Желаю удачи!)