Mirage
02.10.2023 14:07
Дневник питания за 01.10.2023
Exponenta вообще находка, состав огонь, есть потом долго не
хочется. На замену курам и творогу. Жаль я раньше не замечала
её на полках магазинов.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Exponenta Bio-Skyr |
500
|
175 | 30 | 15 | 0 |
| Печенье [Belvita] |
90
|
414.9 | 6.6 | 16.2 | 60 |
| Итого | 590 | 589 | 36 | 31 | 60 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цезарь Ролл Макдональдс |
1
|
472 | 20 | 24 | 42 |
| Итого | 207 | 472 | 20 | 24 | 42 |
| Итого за день | 797 | 1061 | 56 | 55 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Макароны с сосисками в сливочно-томатном соусе
138.9
5.6
5.2
16.9
1
Салат овощной
18.2
0.9
0.1
3.7
60
Фруктово-Ягодный Мармелад на агаре
53.9
0.8
0.3
11.2
9
Интересные блоги
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :)
На улице +18, днём обеща...
24-09-2025
Всем доброго дня!
У нас сегодня праздник, годовщи...
25-09-2025
Вот мы и встретились!
Давно хотел завести себе кота, ласкового, ручного,...
Лучшие рационы
