питание и ремонт в квартире

вся в ремонте, делаем сами. муж просто удивляет какой молодец. а я думала то что он и гвоздя не может забить. а тут и евроремонт просто легко. я в шоке.оказывается не надо быть лошадью,надо прикидываться тупой блонди и все будет супер. офигеть........я дотюмкала через 24 года совместной жизни. ну и питание с этим ремонтом что то с чем то. однако вес не растет. спасибо этой супер проге. у меня одни открытия и позитив. всем того же желаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	30	109.2	7	8.9	0
Масло сливочное 61,5% жирности, бутербродное	15	84.9	0.2	9.2	0.3
Печенье	50	208.6	3.8	5.9	37.5
Вода, бутилированная, в общем	500	0	0	0	0
Итого	795	458.7	11.1	24	51.7

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	20	45.6	1.7	0.3	9
CAMPBELL Soup Company, CAMPBELL'S CHUNKY Soups, Суп куриный с лапшой Классический	250	117.5	8.5	3.3	13.5
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)	60	136.8	5.2	0.8	27.1
Салат из свеклы с сыром и чесноком по 1-76	100	178	5.1	14.2	7.1
Черешня	150	78	1.7	0.6	15.9
Морковный сок	250	140	2.8	0.3	31.5
Итого	830	695.9	24.9	19.4	104.1

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лососина, семга, кета малосоленые	50	109.3	16.5	4.6	0.7
Итого	50	109.3	16.5	4.6	0.7
Итого за день	1675	1263.9	52.5	47.9	156.5