что то я совсем в жаре лениться стала,за питанием почти не слежу. весь свой труд отправлю кое куда п...

если сделать на отварной грудке или говядине не так много будет

ирина соколова написал:
вспомнила что окрошку свою любимую не ела давно.

А я уже ела сегодня окрошку и на ужин буду. Про калорийность не подскажу, так как на квасе не делаю, а на воде себе в отдельную тарелку (все остальные едят с квасом, а я не могу пить ту фигню, которую выдают в магазине за квас после того, как несколько лет подряд пила бабушкин квас, который она сама делала в кадке)

да что то страшно считать, боюсь что будет перебор. а отказаться вряд ли смогу. я сейчас совершаю самую распространенную ошибку. как только вес пошел вниз, человек расслабляется и начинает себе многое в еде позволять. я это понимаю ,но оч хочется вкусненького

к стати посчитала я ккал в окрошке а квасе и с мясом, оказывается в ней ккал меньше чем в супе . так что кушайте с удовольствием