подскажите пожалуйста, как набрать углеводы и не перебрать с ккал

Катя Файн

24-08-2025

Про мучное

* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...

13 84

Илья

27-08-2025

чисто похвастаться

слева я, седьмого апреля текущего года, вес 107.3 ...

21 54

Лара

21-08-2025

Дневник питания за 20.08.2025

Всем доброе утречко! 🤩 Вчера тренировка ног и 118...

5 64

Страна дождей

23-08-2025

Худеют за столом?...

Начальство вызывает в Париж в командировку, так чт...

9 56

Алексей Фёдоров

2025-08-14

Калорийность: 1062 кКал

Витамины и минералы: 80%

Maximus Otto

2025-08-21

Калорийность: 1243 кКал

Витамины и минералы: 93%

Катерина

2025-08-02

Калорийность: 1141 кКал

Витамины и минералы: 81%

Сырная запеканка с перцем и цветной капустой

Автор Светланушка

140.7

14.4

5.9

6.9

7

2 0

Творожная запеканка

Автор Надежда

165.6

12

8.4

10.4

2

5 0

Куриное филе в кефирном соусе

Автор Алёна Прекрасная

163

21.3

7.1

3.8

14

0 0