подскажите пожалуйста, как набрать углеводы и не перебрать с ккал

Алекс

2025-11-14

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Элина

2025-11-01

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Мила Равно

2025-11-01

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Страна дождей

16-11-2025

Дневник тренировок за 16.11.2025

Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...

11 62

Надежда

12-11-2025

Дневник питания за 11.11.2025

Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...

3 62

Yanito

13-11-2025

Дневник питания за 13.11.2025

Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...

16 41

Ирина Макс

16-11-2025

Дневник питания за 16.11.2025

Сегодняшний рациончик. :) Сегодня на обед большой ...

8 48

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

166.9

8.8

10

10.8

9

13 24

Творог на сковородке

Автор Мила Равно

182.2

21.5

8.8

3.4

7

6 4

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

64.9

0.8

0.3

14

8

3 20