Татьяна

Блог Кулинарная книга База продуктов

Татьяна

26.08.2023 13:24

По большому счету, кардио можно отправить в топку ...

По большому счету, кардио можно отправить в топку и использовать при крайней необходимости 😊

Ирина Макс 26.08.2023 13:56

Где только белиберды нахватались?

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 14:04

Ирина Макс,даже Вы не выдержали... Лопну от смеха!

Я стараюсь избегать в последнее время дискуссий вокруг откровенного бреда, которого тут чуть ли не в каждом посте, но, к сожалению, не всегда сдерживаюсь... Плачу

Ирина Макс 26.08.2023 14:07

Юджин (кето+ИГ), а как тут сдержаться, когда пророчествуют бред сивой кобылы? Ты что!

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 14:48

Ирина Макс, Лопну от смеха!

Тут такого много. Вам проще, т.к. я малость больше в медицине понимаю и, посему, порой очень трудно сдержаться, что бы кому-то не написать в противовес каким-то откровенно вредительским заявлениям. Но я работаю над собой, что бы вообще не писать ничего на такое... Смущаюсь

Продуктовый адвокат 26.08.2023 15:08

Ненавижу кардио, а силовые рулят.) Как по мне, каждый должен выбирать, что ему лучше, а не насиловать себя обязательным кардио/силовой/хотьбой. Сорваться потом лэхко.

Ирина Макс 26.08.2023 15:09

Юджин (кето+ИГ), будем работать над собой и помалкивать в тряпочку. По секрету

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 15:39

Ирина Макс, Широкая улыбка

Татьяна 26.08.2023 17:33

Спасибо всем за мнение) интересно всех послушать, т.к. сама кардио делаю, потому что оно хорошо работает, хоть и не люблю) в инете много всяких статей, пишут все, кому не лень😁

Продуктовый адвокат 26.08.2023 18:11

Татьяна, Худеют на дефиците, а кардио или силовые - то не особо важно, если нет цели именно нарастить мышцы. Любые тренировки поддерживают тело в тонусе.

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 18:36

Татьяна написал:
потому что оно хорошо работает, хоть и не люблю

как вариант, делаете неправильно. Я лет до 30 не любил бегать. Хотя, бегал и много, т.к. заставляли. И только после того как понял технику стал любить бег... Извини!

Аня 26.08.2023 18:42

Ирина Макс, не, ну молчать - не вариант. Откуда же нам, чайникам, узнать, где бред, а где истина. Лично я рассчитываю на вас, знающих и образованных.

Аня 26.08.2023 18:42

Юджин (кето+ИГ), нет, пожалуйста, не молчите, учите нас, неучей. В частности меня!

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 19:03

Аня,да Вы можете напрямую меня спросить что Вас интересует, если речь про медицину. Некоторые тут не любят, когда тут в открытую "умничают", а токсичные дискуссии я уже стараюсь не разводить. Пусть заблуждаются как хотят... Всё как в детсаду или школе... Широкая улыбка

Аня 26.08.2023 19:18

Юджин (кето+ИГ), так иногда же не знаешь, что спрашивать. Иногда что-то прочитаешь и начинаешь сомневаться. А вдруг что-то новое лучшее придумали, а я и не знала. А когда мнения разные послушаешь, то и вопросы рождаются, и ответы находятся.

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 20:31

Аня написал:
так иногда же не знаешь, что спрашивать. Иногда что-то прочитаешь и начинаешь сомневаться.

да, обилие информации сейчас сделалось проблемой. Трудно отличить правду от лжи. И теперь инфо цыгане заполонили ютуб и соцсети, спамя, порой, откровенный бред, который остаётся в умах мало подготовленных обывателей... Плачу

Аня написал:
А когда мнения разные послушаешь, то и вопросы рождаются, и ответы находятся.

это мудро! Дарю цветочек

Татьяна 26.08.2023 21:20

Женя, согласна, но тренировки увеличивают дефицит, калории то расходуются)

Татьяна 26.08.2023 21:21

Юджин (кето+ИГ), да, бегать правильно не умею, но пробовать планирую осенью) какие особенности, подскажите?)

Продуктовый адвокат 26.08.2023 21:22

Татьяна, Ну, да. Я имею в виду, что без разницы: прыгать или тягать штангу.) Тут уже душа решает.

Татьяна 26.08.2023 21:23

Аня, согласна, посты для этого и нужны, обменяться опытом) пост мой - провакация) я не согласна с информацией в скринах про кардио)

Татьяна 26.08.2023 21:25

Юджин (кето+ИГ), разве размещая пост в соцсетях человек не должен быть готов к любым комментариям?)

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 21:56

Татьяна,основная особенность, что выгоднее и поэтому правильнее бегать, опираясь или, скажем, приземляясь на переднюю часть стопы. Некоторые ещё называют это - на носочках, а не на пятку. Но не как балерины, конечно, что берд. Видел я парня, который, видимо, насмотрелся видео на ютубе и пытался именно на носочках бежать... С улыбкой

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 22:04

Татьяна,само-собой, он должен быть к этому готов, если это общественное место...

Татьяна 26.08.2023 22:42

Юджин (кето+ИГ), учту) Благодарю за ответ 🤝

Юджин (кето+ИГ) 26.08.2023 22:55

Татьяна,

Аня 27.08.2023 01:12

Татьяна, это очень правильный пост. Потому что нудно подобную информацию выносить на обозрение и высмеивать, обсуждать, обосновывать.
Вот я - вроде человек грамотный, но ни капельки не спортсмен и не медик. Я не знаю, верно ли это предствленное мнение.
А комментарии почитала, что-то спросила и уже не допущу каких-то ошибок.
Ну и пойду на велосипед, на лестницу своё кардио выполнять

Татьяна 27.08.2023 07:17

Благодарю всех за мнение и опыт! Интересный разговор получился 👏😊

Зайчатина 27.08.2023 07:29

Гы, если худеть за счёт силовых как советуют в статье...допустим, я создам дефицит в 450 кКал. С учётом того,что силовая мне максимум +150кКал накинет в день (при тренировках через день), мне нужно будет на 1200 выдавать высокоинтенсивные силовые + 10к шагов в день - и так в течение многих месяцев...эт типа как С улыбкой

успехов мне

Продуктовый адвокат 27.08.2023 10:49

Зайчатина, Высокоинтенсивные кардио ж как-то выносили.) Эффект будет одинаковый. 150 ккал - это просто за счёт увеличения мышц. А так расход на силовые не меньше, чем на кардио. Просто он не в моменте, а растянут на несколько часов.

Мария. Минус 50. Ем всё. 27.08.2023 11:05

А от силовой жрать больше хочется.. ну у меня так было, давно не проверяла.
Вообще идеальная формула именно похудения: дефицит и низкоинтенсивная ходьба, с большого веса жир прям горит на глазах

Правда качество тела... ну это вот тот вопрос, что формула не совсем идеальная 😂