Анатолий
10.10.2023 15:30
Дневник питания и тренировок.
Питался сегодня хорошо и придерживался калорийности. Впрочем, как
всегда. Тренировался как демон, опять же ничего нового. На улице
уже прохладно, так что треним дома. Ах, да! Простуда почти прошла😊
2
Новые рецепты
Ячменный блинчик с творогом
168.3
9.6
2.7
26
5
Белковый хлеб батон
282.9
17
21
7.5
6
Сырная запеканка с цветной капустой и томатами
149.2
16.1
5.7
7.7
7
Интересные блоги
24-08-2025
Про мучное
* разговариваем недавно с дочерью по видео, а у ни...
21-08-2025
Дневник питания за 20.08.2025
Всем доброе утречко! 🤩
Вчера тренировка ног и 118...
20-08-2025
Проростки Маш (Бобы Мунг)
Чтоб добрать Белка ввела в рацион Проростки Бобы м...
Лучшие рационы
