Комментарии Dietary Guidelines for Americans 2020-2025

Что-то на Английском и заумном, похоже. О чем речь-то вообще?

Елена, Рекомендации
Содержание

Введение 1
Научное обоснование и ориентированность на общественное здравоохранение 3
Здоровое питание на каждом этапе жизни 6
Количественное руководство по пищевым продуктам, а не по потребностям в питательных веществах 7
Укрепление здоровья, а не лечение болезней 7
Разработка рекомендаций по питанию для американцев 7
Этап 1: Определение тем и вспомогательных научных вопросов 8
Этап 2: Назначение консультативного комитета по диетическим рекомендациям для рассмотрения текущих научных данных .. 8
Этап 3: Разработка рекомендаций по питанию 11
Этап 4: Выполнение рекомендаций по питанию 12
Дорожная карта к рекомендациям по питанию для американцев на 2020-2025 годы 14

Глава 1: Питание и здоровье на протяжении всей жизни: руководящие принципы и основные рекомендации 15
Руководящие принципы 17
Рекомендация 1: Придерживайтесь здорового образа питания на каждом этапе жизни 19
Что такое режим питания? 19
Польза для здоровья от здорового питания ... 23
Здоровый режим питания поддерживает надлежащий уровень калорий 23
Большинство американцев не придерживаются здорового режима питания 26
Рекомендация 2: Подбирайте продукты питания и напитки и наслаждайтесь им в соответствии с личными предпочтениями, культурными традициями и бюджетными соображениями 27
Рекомендация 3: Сосредоточьтесь на удовлетворении потребностей группы продуктов питания
С продуктами и напитками, богатыми питательными веществами, и оставайтесь в пределах лимита калорий 30
Овощи 31
Фрукты 32
Зерновые 32
Альтернативы молочным продуктам и обогащенной сое 33
Белковая пища 33
Масла 35
Напитки 35
Диетические компоненты общественного здравоохранения Проблема недопотребления 36
Рекомендация 4: Ограничьте употребление продуктов питания и напитков с высоким содержанием добавленных сахаров, насыщенных жиров и натрия, а также алкогольные напитки 37
Добавленные сахара 41
Насыщенные жиры 44
Натрий 46
Алкогольные напитки 49
Поддерживать здоровый рацион питания для всех американцев 50
Взгляд на жизненные этапы 50

Глава 2: Младенцы и малыши 51
Введение 53
Претворение основных рекомендаций в жизнь 54
Кормить младенцев грудным молоком в течение первых 6 месяцев, по возможности 54
Обеспечьте младенцев дополнительным витамином D
Начало вскоре после рождения 56
Приобщайте младенцев к богатому питательными веществами прикорму в возрасте около 6 месяцев 56
Приобщать младенцев к потенциально аллергенным продуктам питания наряду с другими продуктами прикорма 58
Поощрение младенцев и детей ясельного возраста к употреблению разнообразных продуктов прикорма и напитков для удовлетворения энергетических и питательных потребностей 59
Выработайте здоровый образ употребления напитков 61
Здоровый режим питания во время
Второй год жизни малыша 63
Поддержка здорового питания 67
Доступ к здоровому режиму питания 68
Заглядывая в главу 3:
Дети и подростки 68

Глава 3: Дети и подростки 69
Введение 71
Здоровое питание 72
Токовые заборы 75
Особые соображения 87
Сахаро-сладкие напитки 87
Молочные продукты и обогащенные альтернативы сое 88
Питание подростков 88
Поддержка здорового питания 89
Доступ к здоровому режиму питания 90

Глава 4: Взрослые 91
Введение 93
Здоровое питание 95
Токовые заборы 97
Особые соображения 101
Пищевые волокна 101
Кальций и витамин D 101
Насыщенные жиры 102
Натрий 102
Добавленные сахара 103
Алкогольные напитки 104
Поддержка здорового питания 104
Доступ к здоровому режиму питания 105

Глава 5: Беременные или кормящие женщины 107
Введение 109
Здоровое питание 110
Удовлетворение потребностей в питательных веществах 115
Фолиевая кислота/фолиевая кислота 115
Железо 115
Йод 116
Холин 117
Морепродукты 117
Алкогольные напитки 117
Кофеин 118
Поддержка здорового питания 120

Глава 6: Пожилые люди 121
Введение 123
Здоровое питание 124
Токовые заборы 126
Особые соображения 128
Белок 128
Витамин В12 128
Напитки 129
Поддержка здорового питания 129
Здоровое питание на протяжении всей жизни 130
Приложения 131
Приложение 1: Цели в области питания для половозрастных групп 131
Приложение 2: Расчетная потребность в калориях 139
Приложение 3: Схемы питания Министерства сельского хозяйства США 142

Надеюсь, Вы добавили пункт 7 - рекомендации по выживанию в период неопределённости, роста цен и изоляции для всех групп населения? 
Это для нашей страны, конечно. Для них не актуально...

Если серьёзно. - у Вас есть американское гражданство для того, что бы они прислушались к Вашему мнению? 

Юджин (кето+ИГ), Если опубликуют, обязательно выложу скриншот)

Евгений Михайлович, титанически труд! 🤝 на русский будет перевод всей статьи?

Елена, там не статья а 3 предложения-комментария. Если опубликуют, конечно выложу, вместе сделаем МЗР лучше

Евгений Михайлович написал:
Если опубликуют, обязательно выложу скриншот

я запомню 

Евгений Михайлович написал:
ам не статья а 3 предложения-комментария. Если опубликуют, конечно выложу, вместе сделаем МЗР лучше

Вы вообще осторожнее. Времена смутные, - ещё скажут, что врагам помогаете. И это не шутка... 

Юджин (кето+ИГ), Согласен. ...Это не шутки, Мы встретились в маршрутке..