Дневник питания за 18.11.2023

Всем чудного воскресенья!Вот мой любимый и уехал,и за неделю я прибавила аж 5 кг!))))И это ужасно!!!С сегодняшнего дня снова начала худеть!Хочу попробовать таблетки для похудения Редуксин!!!Скажите кто этот препарат пробовал,он действительно помогает при похудении???
На сегодня вес у меня 108.700 кг!)
А скоро Новый год!!!)))И я дала слово своему любимому мужчине, похудеть до 99 кг до Нового года!!!Это мне нужно сбросить 10 кг за месяц!!!Понимаю что это сложно и плохо для организма,но я поставила себе цель и иду к ней!!!)
Всем хорошего и уютного воскресенья!)
Ваша ЕЛЕНА!)

19 ноября 2023 год!Вес 108.700 кг на сегодня!)

Любите и будьте любимы ваша Елена!)

После сна

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лимонный сок, необработанный	10	2.2	0	0	0.7
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	6	7.1	0.9	0.2	0.4
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	1622	16	1	0	1

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	18	21.4	2.7	0.6	1.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	700	420	20.3	22.4	32.9
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Имбирь, крень сушеный молотый	1	3.4	0.1	0	0.6
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Яблоко	5	2.3	0	0	0.5
Лимон	1	0.3	0	0	0
чай грин слим	500	0.5	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	3231	458	23	23	37

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	18	21.4	2.7	0.6	1.3
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	150	90	4.4	4.8	7.1
Вода водопроводная питьевая	1500	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Лимон	1	0.3	0	0	0
Куркума, молотая	1	3.1	0.1	0	0.4
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Яблоко	5	2.3	0	0	0.5
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Итого	2182	131	7	5	11

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Щи с Говядиной [Кухня на Районе]	1	267	13	18	12
Хлеб Черный Русский [Ашан]	144	368.6	11.7	3.5	71.3
Сметана 10% жирности	30	35.7	0.8	3	1.2
Шоколад Бабаевский Элитный 75%	90	490.5	9.7	34.7	33.3
Конфеты молочные	60	218.4	1.6	2.6	49.4
Конфета Трюфель со Стевией [Победа]	30	159	2	13.2	7.8
Куркума, молотая	2	6.2	0.2	0.1	0.9
Имбирь, крень сушеный молотый	2	6.7	0.2	0.1	1.2
Лимон	2	0.7	0	0	0.1
Чеснок	5	7.5	0.3	0	1.5
Яблоко	10	4.7	0	0	1
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1225	1565	39	75	179

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кефир 2,5% жирности	150	79.5	4.4	3.8	6
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	80	48	2.3	2.6	3.8
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Сосиска Баварская [Дымов]	60	147.6	7.2	13.2	0
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш)	141	97.3	1	0.2	24.3
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	1541	444	19	23	39
Итого за день	9801	2615	91	127	269

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Вероника Печерская 19.11.2023 15:01

Удачи достижением цели!

Олька 19.11.2023 15:04

Обычно, таблетки назначает врач, когда вред от лишнего веса превышает вред от таблеток. Нафига себя травить?

Алексей 19.11.2023 15:38

При похудение не надо таблеток, намного лучше помогает обычный пластырь. Надо просто крест-накрест заклеить им рот.

Елена 20.11.2023 03:06

Вероника Печерская, Спасибо вам!)

Елена 20.11.2023 03:07

Олька, Советует врач в интернете Редуксин при ожирении...поэтому и спросила...

Елена 20.11.2023 03:08

Алексей, Это точно,спасибо вам!)

Маргарита 20.11.2023 03:33

В молодости по дурости Широкая улыбка

пила. Весила на тот момент 52-53, но хотелось то меньше. Голод гасят, но сушняк жуткий.

Georgijs 20.11.2023 04:03

Собственно, всё идёт по плану.
За 3 месяца вы только поправляетесь и это хорошо, что не противоречит простой логике вещей.

Чтобы не быть голословным, напомню как оно начиналось..:

Анна 04.01.2024 03:36

Как успехи? Я с 1 января на диете с редуксином 10 мг. Не уверена что он помогает.. Может без него ещё сильнее есть хочется. Но и сухости во рту нет.. Ничего нет.. Пока что на силе воле мало ем, хотелось бы без голода..