Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода с лимоном |
500
|
10.5 | 0.5 | 0 | 1.5 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе [Нескафе] |
5
|
22.3 | 0.1 | 0.8 | 3.7 |
Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1505 | 32 | 0 | 0 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый |
306
|
73.4 | 3.4 | 0.6 | 11.6 |
Курица отварная, по 2-4 |
112
|
273.3 | 25.3 | 19 | 0 |
Кофе [Нескафе] |
15
|
66.9 | 0.2 | 2.4 | 11.1 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
400
|
216 | 11.6 | 10 | 19.2 |
Вода водопроводная питьевая |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Конфеты Коровка сливочная |
30
|
105.3 | 0.8 | 1.3 | 24.7 |
Конфета Батончик [Рот Фронт] |
21
|
111.3 | 2.1 | 6.1 | 11.6 |
Мармелад в Шоколаде [Победа] |
19
|
68.4 | 0.2 | 1.1 | 14.3 |
Итого | 2403 | 914 | 43 | 40 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, мускатный |
178
|
101.5 | 1.4 | 0.8 | 17.9 |
Слива (садовая) |
129
|
63.2 | 1 | 0.4 | 12.4 |
Кофе [Нескафе] |
10
|
44.6 | 0.2 | 1.6 | 7.4 |
Кофе [Нескафе] |
10
|
44.6 | 0.2 | 1.6 | 7.4 |
Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сосиски Баварские [Хороший Вкус] |
30
|
97.8 | 3.6 | 9 | 0.6 |
Итого | 1357 | 351 | 6 | 13 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски Баварские [Хороший Вкус] |
128
|
417.3 | 15.4 | 38.4 | 2.6 |
Суп-Лапша Куриная с Потрошками [Глобус Гурмэ] |
250
|
305 | 26.8 | 17 | 11.3 |
Итого | 378 | 722 | 42 | 55 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рагу овощное по 1-226 |
100
|
91 | 1.9 | 4.5 | 10.6 |
Конфеты Батончики [Рот Фронт] |
30
|
154.2 | 3.2 | 8.9 | 16 |
Мармелад в Шоколаде [Победа] |
30
|
108 | 0.3 | 1.8 | 22.5 |
Итого | 160 | 353 | 5 | 15 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 2,5% жирности |
250
|
132.5 | 7.2 | 6.3 | 10 |
Итого | 250 | 132 | 7 | 6 | 10 |
Итого за день | 6053 | 2507 | 105 | 131 | 216 |
Цель высокая, но по плечу же: взять за 2 дня.
Вот прямо сразу.
Если не сейчас, то когда?
И если не вы, то кто?