Елена
01.09.2023 04:14
Дневник питания за 31.08.2023
Всем доброго утра!Вес на сегодня у меня 103.750 кг!Снижается
потихоньку,будем стараться дальше!)Худеем также....Желаю всем
хороших ОТВЕСОВ и здоровья девчонки!С Богом!)Ваша Елена!)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
74
|
44.4 | 2.1 | 2.4 | 3.5 |
| Кофе растворимый, сухой |
5
|
5.9 | 0.8 | 0.2 | 0.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
60
|
36 | 1.7 | 1.9 | 2.8 |
| Кофе растворимый, сухой |
10
|
11.9 | 1.5 | 0.4 | 0.7 |
| Вода водопроводная питьевая |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сахар песок |
35
|
139.7 | 0 | 0 | 34.9 |
| Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе растворимый, сухой |
20
|
23.7 | 3 | 0.7 | 1.4 |
| Вода водопроводная питьевая |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 4204 | 261 | 9 | 5 | 43 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зелёный [Напитки безалкогольные] |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода водопроводная питьевая |
700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбуз |
400
|
108 | 2.8 | 0.4 | 23.2 |
| Колбаски Баварские Копчёные [Стародворье] |
200
|
562 | 28 | 50 | 0 |
| Картофельное пюре по 1-208 |
201
|
150.8 | 4.2 | 1.6 | 29.5 |
| Пиво, светлое |
860
|
249.4 | 2.1 | 0 | 14.1 |
| Икра сазанья пробойная, соленая |
25
|
30.8 | 6.3 | 0.6 | 0 |
| Итого | 2686 | 1100 | 43 | 52 | 66 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаски Баварские [Мясновъ] |
200
|
682 | 28.4 | 63 | 0 |
| Итого | 200 | 682 | 28 | 63 | 0 |
| Итого за день | 7090 | 2044 | 80 | 121 | 110 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
3
..
01.09.2023 13:13
У вас опять водная диета?
Елена
01.09.2023 13:19
Юлия
Петрова, Периодически худею на кофе с молоком и зелёном чае с
мЯтой и розой...и больше ничего не ем и не пью...)
Интересные блоги
30-05-2025
Дневник питания за 30.05.2025
Подписался на меня @Ваня Веган
Человек, по его с...
31-05-2025
Дураков на свете мало, но расставлены они так грам...
Частенько замечаю, что склочность, патологическое ...
27-05-2025
Дневник питания за 27.05.2025
Рецепт Веганской сметаны! 🙂
Подходит для поста ид...
Новые рецепты
Помидор Юмурта
133.4
7.2
10.9
2.2
9
Бешамель без бешамеля
288.6
11
24.9
4.9
4
Вареная колбаса домашняя
135.9
14.1
8.1
1
2
Лучшие рационы
