Елена

Блог Кулинарная книга База продуктов

Елена

01.09.2023 04:14

Дневник питания за 31.08.2023

Всем доброго утра!Вес на сегодня у меня 103.750 кг!Снижается потихоньку,будем стараться дальше!)Худеем также....Желаю всем хороших ОТВЕСОВ и здоровья девчонки!С Богом!)Ваша Елена!)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	74	44.4	2.1	2.4	3.5
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	60	36	1.7	1.9	2.8
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	200	0	0	0	0
Сахар песок	35	139.7	0	0	34.9
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	20	23.7	3	0.7	1.4
Вода водопроводная питьевая	2000	0	0	0	0
Итого	4204	261	9	5	43

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай зелёный [Напитки безалкогольные]	300	0	0	0	0
Вода водопроводная питьевая	700	0	0	0	0
Арбуз	400	108	2.8	0.4	23.2
Колбаски Баварские Копчёные [Стародворье]	200	562	28	50	0
Картофельное пюре по 1-208	201	150.8	4.2	1.6	29.5
Пиво, светлое	860	249.4	2.1	0	14.1
Икра сазанья пробойная, соленая	25	30.8	6.3	0.6	0
Итого	2686	1100	43	52	66

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаски Баварские [Мясновъ]	200	682	28.4	63	0
Итого	200	682	28	63	0
Итого за день	7090	2044	80	121	110

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

3

3

.. 01.09.2023 13:13

У вас опять водная диета?

Елена 01.09.2023 13:19

Юлия Петрова, Периодически худею на кофе с молоком и зелёном чае с мЯтой и розой...и больше ничего не ем и не пью...)

.. 01.09.2023 15:44

Елена, организм к сожалению вам за это спасибо не скажет

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 94%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Блинчики с печенью

Автор April

Блинчики бархатные

Автор April