Елена

23.08.2023 19:57

Дневник питания за 23.08.2023

Всем доброго вечера!Худеть на одной жидкости у меня не получается,хочется есть,поэтому понемногу ем,сегодня утром гуляли с сыном 2 часа по Алуште!Потом днём я спала и вечером дома!По рациону норма ккалл! Результат завтра будет виден...
Всем хорошего вечера!
Ваша Елена.

Я в весе 104.250 кг!)

Я с любимым сынулей Костей!)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	430	266.6	12.5	15.1	20.2
Кофе растворимый, сухой	30	35.6	4.5	1.1	2.1
Вода водопроводная питьевая	3000	0	0	0	0
Лимонный сок, необработанный	50	11	0.2	0.1	3.3
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Сахар песок	35	139.7	0	0	34.9
Конфеты неглазированные, молочные	100	364	2.7	4.3	82.3
Сосиски, молочные	100	261	11	23.9	0.4
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	79	49	2.3	2.8	3.7
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное	66	40.9	1.9	2.3	3.1
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	6405	1185	37	50	151

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Виноград	200	144	1.2	1.2	30.8
Итого	200	144	1	1	30

Вечерний перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Итого	1005	5	0	0	0

Перед сном

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	100	60	2.9	3.2	4.7
Кофе растворимый, сухой	5	5.9	0.8	0.2	0.4
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Итого	605	65	3	3	5
Итого за день	8215	1401	42	54	187

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ксения 23.08.2023 20:05

отличный новый образ) и без макияжа вам очень идёт)

Продуктовый адвокат 23.08.2023 20:12

Согласна. Без мэйка даже лучше.)

Худеть на жидкости нельзя.( Единоразовые акции - норма, даже хорошо в некоторых случаях. Но не регулярно.

Мария 23.08.2023 20:17

Давайте без макияжа!

Виолетта Шевченко 23.08.2023 20:35

Вы такая яркая даже без макияжа. Макияж вам возраста придаёт. Вернее у вас не макияж, а как гримм для выступлений . Может у вас професия связаная с актерством

Елена 23.08.2023 20:45

Ксения, Спасибо,буду знать!))

Елена 23.08.2023 20:46

Женя, Поняла
... спасибо...)

Елена 23.08.2023 20:47

Виолетта Шевченко, Спасибо...нет...я блогер делаю видео и фото...на Ютубе...и Дзене... ещё в ок веду эфиры)...Людям нравится!)

Наки 23.08.2023 20:53

Как можно прятать такую красоту в этом гриме?у вас очень красивое лицо, не портите пожалуйста его этим (извините)раскрасом...

Наки 23.08.2023 21:08

Посмотрела ваши все предыдущие посты...я не пойму вы просто хайп ловите здесь? Вроде вам везде дают дельные советы,а вы продолжаете все в том же духе,хотя везде у вас ответы типа спасибо все поняла,а рацион не меняется...Странно как-то...

Ирина 23.08.2023 21:40

А вы без грима такая милая и сразу лет на 20 моложе, чем в гриме.)

Corvus Corax 23.08.2023 21:50

Елена, здравствуйте! А как вас найти на ютубе и дзене?)

Наталия 24.08.2023 08:55

вы очень милая без макияжа)) в макияже чем то напоминаете героя из фильма джоккер ..но вам наверное это нравится)

Елена 24.08.2023 19:30

Corvus Corax, На Ютубе Константин и мама...В Дзене Я Елена и моя жизнь в Алуште КРЫМУ!)...

Ольга 03.09.2023 20:19

Наки, она не будет прислушиваться, бесполезно ей что-то советовать))) Пришла сюда с сайта Диетс, там уже не один год развлекает народ, те, кто давно ее знают, уже не пытаются ей что-то советовать, зная, что она никого не будет слушать. Ищет внимание где только может..

Елена (имт 23.9) 03.09.2023 20:59

Ольга, Вы просто сама доброта!

Ольга 04.09.2023 10:16

Елена (имт 23.9), что не так?? Объяснила ситуацию, чтоб люди не тратили свое время давая ей советы, которые она проигнорирует и в тысячный раз напишет про свою помидорную или питьевую диету.
Лучше помочь тому, кому реально нужна помощь, кто прислушивается к советам, кому они реально нужны.

Елена (имт 23.9) 04.09.2023 10:59

Ольга, Ато вдруг бедолаги "вложатся по полной" и проиграют. Вот и заметила, что вы просто санитар леса. Скольких уберегли.
Сильнее всего "ищет внимания где только может". Это ли не позорище в наше время! Ведь вы тут исключительно по делу.

Наки 05.09.2023 14:06

Ольга, я тоже это поняла.У женщины проблемы не только с весом.