Дневник питания за 15.08.2023

Всем доброй ночи!
За сутки похудела на 550г и вешу 104.700 кг!)
Вес потихоньку начал снижаться я очень этому рада...
Желаю вам хороших отвесов и здоровья девчонки!)
ВАША ЕЛЕНА!)

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе растворимый, сухой	14	16.6	2.1	0.5	1
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	20	12	0.6	0.6	0.9
Вода водопроводная питьевая	1000	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	7	8.3	1.1	0.3	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	40	24	1.2	1.3	1.9
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Грибы жареные (сушеные) по 1-268	211	569.7	23.8	51.5	2.5
Лук репчатый	50	20.5	0.7	0.1	4.1
Помидор (томат)	139	25	1.2	0.3	3.7
Огурец грунтовый	76	10.6	0.6	0.1	1.9
Кофе растворимый, сухой	7	8.3	1.1	0.3	0.5
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	75	45	2.2	2.4	3.5
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Кофе растворимый, сухой	7	8.3	1.1	0.3	0.5
Вода водопроводная питьевая	500	0	0	0	0
Чай заваренный с сахаром	200	56	0.2	0	14
Сахар песок	35	139.7	0	0	34.9
Сало соленое (шпик свиной, без шкурки)	100	816	1.4	90	0
Шоколадный батончик POWER BAR	50	181.5	7.1	1.6	32
Итого	3531	1941	44	149	102
Итого за день	3531	1941	44	149	102