Рецепт Овсянка с фруктами

Калорийность - 117.1 кКал; белки - 3.6 г; жиры - 2.4 г; углеводы - 20.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Крупа овсяная	150 г
Абрикосы сушеные без косточки (курага)	22 г
Финики	17 г
Изюм	21 г
Вода	400 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Подсолнечник-семя	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2.3%

b-car

2.5%

В1

10.6%

2.2%

Холин

4.7%

5.1%

4.5%

2.7%

B12

0.2%

7.4%

9.6%

вит.К

7.6%

Калий

7.9%

3.6%

34.5%

10.2%

15.6%

13%

13.3%

7.3%

0.7%

16.9%

62.5%

12.2%

14.1%

1.5%

2.1%

6.1%