Виктория Vik
14.09.2023 00:55
Дневник питания за 13.09.2023
Так прекрасно начинался день... И пшиик 🤷♀️
Словила какой-то то жуткий флешбек от посещения консультац. центра в больнице где когда-то долго и мучительно лежала...
Иду по коридору, обшитому красивыми панельками, и прям картинка перед глазами, как я тут в три погибели ,в приемном, жду когда меня посмотрят и отпрвят наверх.... А потом информация о том, что биопсию будут делать под общим наркозом и всё, меня унесло окончательно... Я даже вспомнила, как 12 лет назад здесь же жутко отходила от наркоза, спасибо подруге что приехала навестить именно в этот день, и была на подхвате и подмоге.
Я это вообще забыла, а тут флешбечные мультики перед глазами...
Такая жуткая тревога накатила.
Пошла топтать парк по дороге домой, сбрасывать нервяк. Мне помогает.
И в итоге обед почти в 7🙈
А потом я обнаружила что где-то при входе в подъезд прое*** один наушник. Зато помогла соседке с коляской 🤦♀️.
Лядь. Мои идеальные, практически, наушники 😭😭😭😭. И ведь кто-то утащил.. Спрашивается- зачем?!?
Куча всяких других нервяков и в итоге ужин мой -открытие сегодняшнего дня-шоколадка. Сладко шо ппц. Хоть и без сахара.
Я собственно, что... (И ведь до этой части дойдут не все, а она главная). Я переживаю за ЖКТ после общего наркоза и в принципе что-то не пойму что можно взять с собой в больницу по пожрать, чтоб не усугубить отхождение и последствия. Ибо я буду сранья фиг знает до скольки на сухом голоде... И что можно сделать чтоб поддержать организм до и после него...
А вдруг кто-то в теме 🤗
Словила какой-то то жуткий флешбек от посещения консультац. центра в больнице где когда-то долго и мучительно лежала...
Иду по коридору, обшитому красивыми панельками, и прям картинка перед глазами, как я тут в три погибели ,в приемном, жду когда меня посмотрят и отпрвят наверх.... А потом информация о том, что биопсию будут делать под общим наркозом и всё, меня унесло окончательно... Я даже вспомнила, как 12 лет назад здесь же жутко отходила от наркоза, спасибо подруге что приехала навестить именно в этот день, и была на подхвате и подмоге.
Я это вообще забыла, а тут флешбечные мультики перед глазами...
Такая жуткая тревога накатила.
Пошла топтать парк по дороге домой, сбрасывать нервяк. Мне помогает.
И в итоге обед почти в 7🙈
А потом я обнаружила что где-то при входе в подъезд прое*** один наушник. Зато помогла соседке с коляской 🤦♀️.
Лядь. Мои идеальные, практически, наушники 😭😭😭😭. И ведь кто-то утащил.. Спрашивается- зачем?!?
Куча всяких других нервяков и в итоге ужин мой -открытие сегодняшнего дня-шоколадка. Сладко шо ппц. Хоть и без сахара.
Я собственно, что... (И ведь до этой части дойдут не все, а она главная). Я переживаю за ЖКТ после общего наркоза и в принципе что-то не пойму что можно взять с собой в больницу по пожрать, чтоб не усугубить отхождение и последствия. Ибо я буду сранья фиг знает до скольки на сухом голоде... И что можно сделать чтоб поддержать организм до и после него...
А вдруг кто-то в теме 🤗
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цельнозерновые хлебцы |
11
|
36.6 | 1.4 | 0.6 | 5.1 |
| Семга соленая |
29
|
58.6 | 6.5 | 3.6 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Молоко кокосовое hi |
20
|
8 | 0.6 | 0.4 | 0.5 |
| Молоко витаминное 2,5 |
20
|
10.8 | 0.6 | 0.5 | 0.9 |
| Слива (садовая) |
57
|
27.9 | 0.5 | 0.2 | 5.5 |
| Йогурт черника бс Вкусвилл |
87
|
54.5 | 2.7 | 2.3 | 5.7 |
| Семена чиа, сушеные |
7
|
34 | 1.2 | 2.2 | 0.5 |
| Сырники с коксом(мук) |
1
|
103.8 | 9.3 | 6 | 3.8 |
| Голубика |
13
|
5.1 | 0.1 | 0.1 | 0.9 |
| Шоколад тёмный «Бабаевский» с мандарином и грецким орехом |
5
|
27 | 0.3 | 1.6 | 2.8 |
| Руккола |
2
|
0.5 | 0.1 | 0 | 0 |
| Арахис |
19
|
104.9 | 5 | 8.6 | 1.9 |
| Итого | 420 | 472 | 28 | 25 | 27 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| coco coconut |
1
|
161 | 2.8 | 11.9 | 2.9 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 70 | 175 | 2 | 12 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Соус медово-горчичный |
5
|
23.2 | 0 | 2 | 1.1 |
| Лимонный сок, необработанный |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0.1 |
| Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Помидор (томат), грунтовый |
66
|
15.8 | 0.7 | 0.1 | 2.5 |
| Шпинат |
20
|
4.6 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
| Свеклы листья (ботва свекольная) |
9
|
2 | 0.2 | 0 | 0.1 |
| Соль поваренная пищевая |
0.3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Булгур, приготовленный |
76
|
63.1 | 2.3 | 0.2 | 10.7 |
| Чевапчичи Сербские [Останкино] |
94
|
239.7 | 11.3 | 21.6 | 0 |
| Брынза из коровьего молока, м.д.ж. 40% в сух. в-ве |
36
|
94.3 | 8 | 6.9 | 0.1 |
| Пастила Б. С машиной бс |
26
|
42.9 | 0.3 | 0 | 10.4 |
| Итого | 335 | 503 | 23 | 33 | 25 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Snaqer pistachio&caramel |
1
|
225 | 9 | 17 | 4 |
| Итого | 50 | 225 | 9 | 17 | 4 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
| Итого | 60 | 21 | 0 | 0 | 4 |
Витамины
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Amalaki(С) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| D3 ( gls) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Омега 3 |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Йод Liksivum |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1805 | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2740 | 1400 | 64 | 87 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
16
Ксения
14.09.2023 01:18
держись там (самое информативное, что сумела) 🍫 фотографии —
красотища 🧡 комбо из серой тарелки и бутера с сёмгой и вовсе
отвал всего) тоже такой захотелось, что показательно
Катюша
14.09.2023 03:31
☹️ ты болеешь..... 🫂 пусть всё пройдет хорошо 🙏😭
Малина
14.09.2023 06:41
ДО операции рекомендуется прекратить принимать добавки и продукты,
способные повысить сердечно-сосудистый риск и повлиять на
свёртываемость крови:
• За три недели перед операцией: эхинацея, глюкозамин и хондроитин, золотой корень, солодка, пальметто, витамин Е, донг квай, омега-3 и омега-6 кислоты.
• Одна неделя перед операцией: пиретрум, чеснок, женьшень, имбирь, зверобой, валериана
• Три дня перед операцией: гинкго билоба
За 2 недели до и после наркоза рекомендуется принимать:
* В12 (аденозил или метил)
* Витамины группы В (через 30 мин после завтрака)
* Магний, можно в форме глицината (он не даст такого слабительного эффекта как цитрат)
* Ванны с солью Эпсома ежедневно за 10 дней до наркоза (погружение до грудной клетки, магний хорошо работает с тревожностью).
Дополнительно подключаем продукты, богатые витаминами с антиоксидантными свойствами:
* Витамин А - печень, яйца, морковь, масло ГХИ
* Антоцианы - черника, гранат, клюква, баклажан, темный виноград
* Лигнаны - семена и проростки кунжута, бобовые, тыквенные семечки
* Флавоноиды - зелёный чай, яблоки, абрикос.
Вообще, если наркоз краткосрочный, то и переживать особо не о чем.
После некоторых наркозных препаратов тошнит знатно, не до еды будет. А как отойдете - не столь важно, что есть, если сам врач никаких рекомендаций не оставляет и если операция не с ЖКТ связана.
• За три недели перед операцией: эхинацея, глюкозамин и хондроитин, золотой корень, солодка, пальметто, витамин Е, донг квай, омега-3 и омега-6 кислоты.
• Одна неделя перед операцией: пиретрум, чеснок, женьшень, имбирь, зверобой, валериана
• Три дня перед операцией: гинкго билоба
За 2 недели до и после наркоза рекомендуется принимать:
* В12 (аденозил или метил)
* Витамины группы В (через 30 мин после завтрака)
* Магний, можно в форме глицината (он не даст такого слабительного эффекта как цитрат)
* Ванны с солью Эпсома ежедневно за 10 дней до наркоза (погружение до грудной клетки, магний хорошо работает с тревожностью).
Дополнительно подключаем продукты, богатые витаминами с антиоксидантными свойствами:
* Витамин А - печень, яйца, морковь, масло ГХИ
* Антоцианы - черника, гранат, клюква, баклажан, темный виноград
* Лигнаны - семена и проростки кунжута, бобовые, тыквенные семечки
* Флавоноиды - зелёный чай, яблоки, абрикос.
Вообще, если наркоз краткосрочный, то и переживать особо не о чем.
После некоторых наркозных препаратов тошнит знатно, не до еды будет. А как отойдете - не столь важно, что есть, если сам врач никаких рекомендаций не оставляет и если операция не с ЖКТ связана.
Алла
14.09.2023 13:58
Я вообще без понятия... Один раз была только под общим
наркозом, во время удаления аппендикса и прошло все довольно легко
и без последствий. Но все точно будет хорошо! Потерялся наушник?
Ничего, голова зато на месте) Помним про силу убеждения!
Виктория Vik
14.09.2023 15:24
Ксения,
ах вот зачем люди здесь фотографии выкладывают!! Чтобы худеющим
аппетиты будить! 🤭
Глянула на фото, а хлебец то криво лежит, эх... Зато сразу видно что я не окрщик 😁
Глянула на фото, а хлебец то криво лежит, эх... Зато сразу видно что я не окрщик 😁
Виктория Vik
14.09.2023 15:25
Катюша,
вскрытие покажет (болею или нет) 😅 простите за чёрный юмор.
Спасибо, Катюш😘
Спасибо, Катюш😘
Виктория Vik
14.09.2023 15:28
Ольга
Малина, ой спасибо, как подробно🙏. Похоже можно питаться одним
этим списком 😅
Нет не с жкт связано, но у панкреатит в анамнезе и всякая лабуда сверху, соответственно. Как говорится бьёт там где слабо...
Нет не с жкт связано, но у панкреатит в анамнезе и всякая лабуда сверху, соответственно. Как говорится бьёт там где слабо...
Виктория Vik
14.09.2023 15:32
Алла, та
если бы! Холова была потеряна ещё раньше 😂😂😂
Да блин, Ал, понимаешь.. Они идеальные😍 у меня вухи маленькие и мало что подходит, а эти за тридевять земель приехали. Да и траты сейчас лишние ни к чему 😔
Вот и печаль.
З. Ы. Я вообще однолюб, могу ,например,в одну толстовку влезть и месяцами только её и таскать, пока не посыпется на мне 😅.
Как говорят, аутический спектр,🙈
Да блин, Ал, понимаешь.. Они идеальные😍 у меня вухи маленькие и мало что подходит, а эти за тридевять земель приехали. Да и траты сейчас лишние ни к чему 😔
Вот и печаль.
З. Ы. Я вообще однолюб, могу ,например,в одну толстовку влезть и месяцами только её и таскать, пока не посыпется на мне 😅.
Как говорят, аутический спектр,🙈
Алла
14.09.2023 18:38
Виктория
Vik, Как я тебя понимаю, я наушники такие вообще не ношу, какие
бы не пробовала - все выпадает. Поэтому имею большие такие, как у
пилота, эти точно держаться будут
и попробуй
их потерять - захочешь не сможешь))
и попробуй
их потерять - захочешь не сможешь))
Виктория Vik
14.09.2023 18:55
Алла, я
пыталась, мне не удобственно такие🙈 и жарка...
Я написала объявление 👀
т к знаю что точно или возле подъезда или в лифте посеяла. 🤞
Забавно что ощущение ну очень неудобственное было клеить 🙈
Я написала объявление 👀
т к знаю что точно или возле подъезда или в лифте посеяла. 🤞
Забавно что ощущение ну очень неудобственное было клеить 🙈
Алла
14.09.2023 19:03
Виктория
Vik, ну, будем надеяться что они попали к честным людям
Виктория Vik
14.09.2023 19:15
Алла,
зато у меня теперь будет как в детстве -трепетное заглядывание в
почтовый ящик, вот жто когда письма ждёшь)))
Жаль конечно если в конце концов там ничего не пояВится 😅
Жаль конечно если в конце концов там ничего не пояВится 😅
Алла
14.09.2023 19:28
Виктория
Vik, В ящик однако тоже рискованно их кидать)) лучше в ручки
Виктория Vik
14.09.2023 22:58
Алла, аив
ручки геморно и стыдно)
У нас ящики горизонтальные, так что должно быть без последствий 🤗😘
У нас ящики горизонтальные, так что должно быть без последствий 🤗😘
техник✨
15.09.2023 07:45
Виктория
Vik, ни когда такие мысли меня не посещали. Но мне нравится ход
ваших мыслей.
Виктория Vik
15.09.2023 11:30
техник,
ммм? 👀
