Итак, я здесь неделю, а это значит, что чадо уже не ржёт, а стонет когда я достаю кухонные весы 😅.
Несмотря на предположение баги весов мы пришли к выводу что за неделю 2-2,7 кг слетело. Ух!
Кожа физиономии, и не только, тоже подтянулась 🤭а то боялась, что буду бульдожкой😂 они классные конечно, но нет))

Из дивного, что 3й приём еды пропускаю порой, тк... Не хочется 👀. Странно это осозновать на каллораже в 900-1200 🙈 и то, что я не контролирую это, а так выходит. Дневник чаще заполняю позже того как тарелка опустошена.

Задачи на ближайшее время понять чем добирать полезный жирок. И придумать, что кроме орехов можно брать на случай приступа голода вне дома.
И выбрать Омегу 3,да. Сколько не танцевать с бубном, само оно никак.

"Счастливых голодных игр" 🤭, 😅 просстите

Второй день наблюдаю как на весах показывает разброс в 1,5 кг 🙈 , раньше, наверное, просто второй раз не вставала... А тут заметила, что скачут при взвешивании и решила перепроверить.

Читаю отзывы озон, у многих весов такая проблема. Хз что делать..

Решила тоже выложить еду 🤭
Внесла и диву даюсь. Сыта и довольна и даже если брать в расчёт погрешности-от силы 300 ккал.

Всё пошло не по плану 😅
Завтрак был не к чёрту, а за эти 2+ недели я поняла очень хорошо, что завтра это важно. В обед ещё по большему не плану 🙈 в итоге бол, с рисом 🤯 и вот этими всеми соусами... Это было ацки вкусно и сладко. Вообщем хайпанула я походу сахара прилично🤪.

Забавно было понимать, что при достаточно не большой порции, мне быстро стало "достаточно " именно из-за сладости. Мои рецепторы, или что там, уже прилично отвыкли от сладости, что для них это был взрыв. Сначала различала очень разные вкусы, а потом это стало просто приторной массой.
Интересный опыт.

Ужин был гороховый супец из ВВ и пол маленького грейпфрута.

И понимаю, что голод поддавливает... Вообщем нафиг такие разбросы по времени и наполненности 👀.

А ещё поняла, что из-за дня набекрень, я сегодня не сделала свою зелёную водичку. И т к она не была на виду, соответственно и не вспомнила((( может эффект плацебо, но с ней мне как будто бы легче...

З. Ы. Уважаемые знатоки, а как добавить магазинный продукт( суп) ? По штрих коду его не находит, а те что в базе есть,совсем другой состав колораж и бжу

У меня не было изначальной цели питаться по определённому количеству ккал, но меня взяло любопытство посмотреть сколько же выходит в моём новом питании. А вдруг я хомячу слишком много?!?!?

Да, я не взвешиваю маньячно всё, многое отмечаю примерно на глаз или взвесив однажды, запомнив примерный объём. Но как удивительно видеть , что мой не одинаковый рацион уже несколько дней около 1000 ккал 👀.
Ладно допускаю погрешность в граммов, ну все равно это не выйдет за рамки 1500.

Я 3ю неделю на измененом питании, но мне комфортно и кайфово. Удивлена.

Единственный аспект питание вне дома. Да я беру своё. Но вот завтра у меня в обед встреча по делу в кафе. И внутри такой 🤯 а как же мне соблюсти мою диету, как не упасть в соблазн?!?!?
Забавно наблюдать эти мысли и эмоции)

А как вы решаете подобный вопрос для себя?

Как интересно бывает.. Проверяла для подруги состав булгура по минералам и меня привело на сайт)). Мне кажется здесь большая база продуктов и удобство использования, буду пробовать) но пока не разобралась 😅🤭

Пролистав ленту вижу, что тут много опытных стройняшек
Отзовитесь те, кто по схожему вопросу начинал, буду читать ваш опыт. Мне важно понизить скачки инсулина в крови и раскачать метаболизм.