Дневник питания и тренировок за 28.12.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Каша геркулесовая на половинном молоке	120	122.3	4.2	2.6	20.5
Грудка куриная жареная	42	74.5	13.4	2.2	0.3
Хлеб Любительский формовой, ржаной, г.Воронеж	15	30.6	0.9	0.2	6.3
Витамины ВИТРУМ	1	0	0	0	0
Итого	578	227.3	18.6	5	27.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп фасолевый на курином бульоне	165	53.3	6.9	0.7	4.8
Салат из белокочанной и морской капусты	80	44.1	1	2.6	3.4
Грудка куриная жареная	42	74.5	13.4	2.2	0.3
Итого	287	171.8	21.4	5.5	8.4

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	400	0	0	0	0
Салат из белокочанной и морской капусты	50	27.6	0.7	1.7	2.1
Картофель (Варка со сливом)	85	61.7	1.6	0.3	13
Желудки куриные, вареные на медленном огне	200	308	60.8	5.4	0
Хлеб Любительский формовой, ржаной, г.Воронеж	14	28.6	0.9	0.2	5.9
Итого	749	425.8	63.9	7.5	21

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Конфеты Чернослив с грецким орехом в йогурте	46	174.1	2.4	5.4	29
Конфеты Королева Кокосана	10	46.2	0.4	1.6	6.6
Чай черный без сахара	250	0	0	0	0
Итого	506	220.3	2.8	7	35.6
Итого за день	2720	1040.3	96.8	28.7	92.3