Дневник питания и тренировок за 06.11.2013

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	170	0	0	0	0
Кофе растворимый, приготовленный на воде	150	3	0.2	0	0.5
Яйцо куриное вареное всмятку	50	79.4	6.4	5.8	0.4
Тыква мускатная (грушевидная), запеченная без соли	70	28	0.6	0.1	5.1
Рис белый короткозерный, обогащенный, приготовленный	45	58.5	1.1	0.1	12.9
Грудка куриная жареная	40	70.9	12.8	2.1	0.2
Хлеб пеклеванный Лимак ржано-пшеничный, нарезанный	10	22	0.5	0.1	5
Биафишенол рыбий жир	1	0	0	0	0
Итого	536	261.8	21.6	8.1	24.2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Витаминный комплекс Био - Макс	1	0	0	0	0
Вода	200	0	0	0	0
Итого	201	0	0	0	0

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	30	3.3	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	100	14	0.6	0	3.8
Перец сладкий красный	30	8.1	0.4	0	1.6
Шашлык из баранины, говядины или свинины	400	618	45.2	42	16
Вино Ля Шовьер, Франция	700	434	0	0	2.1
Виноград	100	72	0.6	0.6	15.4
Итого	1360	1149.4	47	42.7	39.5
Итого за день	2097	1409.8	63.9	52.7	65.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.