Ксения
24.09.2023 11:22

Дневник питания за 23.09.2023

прошловечернее)

забавный момент: концерты экстремальщины всех мастей проводятся регулярно и на площадках разного масштаба, при этом само слово «масштаб» в их контексте выглядит относительно уместно. но если потыкаться в жанры более плавные и менее крикливые — к примеру, на фото выше прогрессивный метал из подмосквы, — находишь пару-тройку вариантов, а затем себя в максимально камерном антураже. так в мою жизнь пришёл новый опыт — стонирный концерт (пушечный!) в «репетиционном зале», первый этаж которого это гараж (бар + уборная + гардероб*), а второй — его пристройка, где гости пишутся и играют. прикольно, мне понравилось. вчерашний «бункер47»** тоже рекомендую интересующимся таким досугом, если вдруг они это читают 😊

по еде ничего нового, зато сегодня появится: в этот раз никуда не нужно и можно спокойно покорять очередную кулинарную вершину — вынула из морозилки филе горбуши, сварю на пару, буду есть с кальмаром и нутом. может, ещё с чем, если придумаю 🤔

*часть гардероба, возможно, была магазином мерча (то бишь футболок). пиджак тогда перевесила от греха подальше с трубы на гвоздь в противоположной стене

**тут здание с бомбоубежищем приспособлено нашими современниками под заведения сфер услуг и гедонизма, а также учебные, сам клуб принимает посетителей на нижнем этаже, по кнопке домофона и после кучи лестничных пролётов — милые штрихи к атмосфере)

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кламин
2
0 0 0 0
Сибирская клетчатка Витаминная поляна
12
9.6 1 0.4 0.6
Кофе натуральный, молотый
12
24.1 1.7 1.7 0.5
Вода
950
0 0 0 0
Хлебцы Бородинские [Dr. Korner]
1
28 1.1 0.3 5.2
Риет с Крабом [Chef Rillettes]
16
23.5 1.3 1.8 0.6
Авокадо
28
44.8 0.6 4.1 0.5
нут отварной
85
130.8 8.8 2 19
Индейка, белое мясо
90
102.6 21.3 1.3 0.1
Basilico Соус Томатный с Базиликом [Barilla]
50
30.5 0.8 1.4 3.4
Слива (садовая) (Мытьё, нарезка)
142
69.6 1.1 0.4 13.6
Персик (Мытьё, нарезка)
160
72 1.4 0.2 15.2
Грейпфрут розовый и красный
210
88.2 1.6 0.3 19

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны (Запекание)
192
49.3 7.8 1.8 0.2
Брюссельская капуста (На пару)
111
37.8 5.2 0.3 3.3
Тыква (На пару)
138
29.3 1.4 0.1 5.8
Сметана 10% жирности
70
83.3 1.9 7 2.7
Газированный напиток, содовая вода
740
0 0 0 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо перепелиное (Варка)
78
131 9.3 10.2 0.5
Помидор (томат), грунтовый (Мытьё, нарезка)
160
38.4 1.8 0.3 6.1
Огурец грунтовый (Мытьё, нарезка)
150
21 1.2 0.2 3.8
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)
76
20.5 1 0.1 4
Шпинат
125
28.8 3.6 0.4 2.5
новотерская целебная минеральная вода
700
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 13
Катюша 24.09.2023 11:28
Очень атмосферно 🤘😎🤘
Ксения 24.09.2023 12:10
Катюша, думаю, не исключён вариант, что у тебя появится немного свободного времени, когда миша подрастёт. а теоретически даже удастся выбраться в поездку — я бы тебя и нашу прекрасную викторию взяла на концерт 🥰⚡
Катюша 24.09.2023 12:12
Ксения, 🤗 я погрузилась в мечты ☺✨
Ксения 24.09.2023 12:13
Катюша, берём это на карандаш и в перспективу)
Катюша 24.09.2023 12:15
Ксения, 😉 берем
Ксения 24.09.2023 21:30
Андрей, да какие-то прогеры местные) жанр немного слушаю (к мелодике и ритму нужна привычка), но самое расхожее — мастодон, тул. иногда ещё кого-нибудь точечно 🤔 несколько лет назад коллега раскатал уши своей любимой мешугой, но то снаряд, который, на мой вкус (и непритязательный слух), требует больше одного подхода. до наших импортозаместителей с аудиторией в полтора землекопа пока не добиралась (это ещё я лентяйка), но для живого клубного исполнения они более чем годятся. в закладках (браузерных!) лежит сайт с концертами — на разделе с блэком, но и соседние просматриваю, чтобы чуть чаще вытаскивать себя из берлоги)
Андрей написал:
коррозия металла

название слышала, конечно. сами прошли мимо, тут да 😅
Андрей написал:
студенческие времена

а я прокуковала дома за компом — взрослой вот хоть открыла для себя)
Андрей написал:
не под стать вечеринке?

возможно. но конкретно на такие стили люди чаще ходят как попало — ну, может, футболку с лого нацепят, а те обычно чёрные. моя бежевая, ага) купила её пустой, отнесла в полиграфию и прилепила лого ulver (норвежцы, начинали в атмосферном блэке, затем унесены в какие-то дали волной экспериментов, там и утонули для общества... ээ, в смысле, остались экспериментальной командой 🤭), а на спину — обложку демо. может, вырядилась бы чуть наряднее, чем в аптеку или продуктовый, но копошилась с домашними делами и на сборы в итоге времени не осталось) а так вы меня раскрыли: на более тяжёлые жанры, куда большинство одевается как на праздник (или в армию — по лекалу), а кто-то и красится в корпспэйнт, я со своим туповатым и не очень взрослым юморком прихожу или во всём белом, или в узком кислотно-зелёном платье, или в трениках и олимпийке, ну, всё в таком духе 😅 мне это кажется забавным, и я себе позволяю, почему бы нет) вот, например, тотальный белый с юбкой и лого deathspell omega — упоминала их в одном из отчётов:
в тот раз, кстати, одни из выступающих тоже подошли к делу творчески, и вместо символики или ролика проектор транслировал им за сцену андрея рублёва) который фильм тарковского
Ксения 24.09.2023 22:55
Андрей, хотела же продолжить про блэк в алкогольной ветке, где о нём заговорили, а затем меня тоже, как ульвер, унесло течением и утопило (в работе), но я хоть выбралась, хаха. заинтересовалась им несколько лет назад — скорее случайно. до этого, как многие, наверное, встречала упоминания пиар-кампаний с поджогами, дробовиками, убийствами друг дружкой и последующей тюрячкой, с концертами горгорота, запрещёнными в польше и так далее. попробовала начать с бурзум — в хронологическом порядке. у блэка действительно некомфортное для нового слушателя звучание за счёт простых мелодий, часто весьма быстрых, заниженного качества записи и специфичного (мягко говоря) вокала. но именно у бурзум музыкальная составляющая чёткая, мелодичная, запоминающаяся. не слишком грязная. довольно звучная, а местами даже танцевальная) мне понравилась музыка, и я привыкла к голосу. а если привыкнуть к голосу, дальше всё легко идёт)
Андрей написал:
дум скорее)

похоже на то)
Андрей написал:
балахон черные кожаные штаны и казачки

и браслеты с гвоздями не забыть)
Андрей написал:
что слушаете

«сырой» (raw), то есть их флагманское направление, иногда кроссоверы с другим экстримом — дэтом или трэшем, или с чем-то ещё. burzum, taake, bathory, darkthrone. немного emperor, immortal, mayhem. deathspell omega — моя любовь, краса франции) последнее на сейчас открытие — тоже французы, blut aus nord. они идут к омеге рекомендацией, но сами по себе странноватая и немного сонная группа — есть, к примеру, треки типа блэк + эээ, трип-хоп?.. но вы, если будет настроение соответствующее, можете как раз их потыкать — вам дум нравится, а тут проскакивает если не похожая атмосфера, то хотя бы приближенный темп. мне, например, приглянулись эти —
в «замёрзших клетках» не особо интересная первая половина, но очень красивый инструментал во второй) и хорошо, что вас эта беседа сподвигла на переслушивание, из неё вышел толк, и вряд ли вы пожалеете, что вообще подняли тему, потому что мне уже страшновато и неловко видеть, сколько из меня по ней вышло текста 😂 как встречу ещё интересные группы, расскажу
Ксения 25.09.2023 15:30
Андрей, тоже ассоциации с космосом) классный эффект, люблю такое
Андрей написал:
захотелось кого то ударить

любопытно! вот тут бы не подумала, на моё восприятие она скорее собранная, но всё ещё спокойная) советские песни вовремя пришли на помощь и, надеюсь, никто в итоге не попал под горячую руку)
Андрей написал:
склоняюсь больше к инструментальной

отличный выбор. я иногда слушаю для разнообразия. особенно в запаре, когда нужно разгрузить голову, расслабиться, сосредоточиться. а если по работе совсем ад, но умирать рано и нужно поторапливаться, включаю лёгкое и динамичное, часто электронное)
Андрей написал:
Much Too Much

да, приятный нейтральный мотив
Андрей написал:
put on

а здесь напомнил эминема... наверное, среднего периода. не раннего. сейчас уже не проверяю, что происходит в его творчестве, но раз в никогда переслушиваю знакомое. в продуктовом возле моего прошлого места жительства был изумительный диджей — иногда доводилось бродить между полок под плейлист своего детства из нулевых, как раз эминем, come my lady от crazy town... приходила домой и остаток дня проводила под этот же саундтрек 🤭
Андрей написал:
события в жизни

были и такие. я, правда, не пробовала соотносить их по времени с перестройкой музыкальных предпочтений и делать выводы, но учитывая общий эмоциональный фон, ваша теория более чем возможна 🤔
Ксения 25.09.2023 17:40
Андрей написал:
решать эту проблему

самый экономный и эффективный метод) иногда по ходу дела приходится решать и проблему с прокрастинацией, которая ему препятствует, нередко это самая сложная часть 😂
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы