Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
24
|
47.5 | 1.6 | 0.3 | 9.5 |
Семга соленая |
20
|
40.4 | 4.5 | 2.5 | 0 |
Киш с креветками и шпинатом |
183
|
314 | 18.5 | 20.5 | 13.9 |
Итого | 227 | 401 | 24 | 23 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
130
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Итого | 130 | 61 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мясная запеканка |
275
|
358.3 | 22.5 | 19.3 | 22 |
Руккола |
12
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Салат (латук) |
30
|
4.8 | 0.5 | 0.1 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
40
|
5.6 | 0.2 | 0 | 1.5 |
Перец сладкий красный |
20
|
5.4 | 0.3 | 0 | 1.1 |
Редис |
30
|
6 | 0.4 | 0 | 1 |
Оливковое масло |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
150
|
1.5 | 0.2 | 0 | 0 |
Шоколад молочно-ореховый |
11
|
59.6 | 0.8 | 3.7 | 5.6 |
Итого | 570 | 462 | 25 | 25 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
200
|
116 | 1.4 | 2 | 22.4 |
Бисквитный пирог, готовый |
100
|
258 | 5.9 | 0.8 | 56.3 |
Мак, семя |
2
|
11.1 | 0.4 | 1 | 0.3 |
Итого | 302 | 385 | 7 | 3 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Киш с креветками и шпинатом |
183
|
314 | 18.5 | 20.5 | 13.9 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 283 | 361 | 18 | 20 | 23 |
Итого за день | 3512 | 1671 | 76 | 73 | 170 |