18.08.2023 00:14

Дневник питания за 17.08.2023

Ужин в ресторане, записала как мне кажется, по максимуму, надеюсь, попала

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Лук репчатый (Жарка)	44	13.4	0.6	0.1	2.5
Чеснок (Жарка)	3	3.3	0.2	0	0.6
Яйцо куриное (Жарка)	2	151.8	12.7	10.9	0.7
Паприка, перец сладкий молотый	2	5.6	0.3	0.3	0.4
Сыр пармезан, 38% белка, тертый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве	9	37.4	3.4	2.5	0.3
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	116	23.2	1.3	0.1	4.1
Яичные рогалики	40	111.2	4.2	0.8	20.3
Кунжут	3	17	0.6	1.5	0.4
Орегано, сушеный	2	5.3	0.2	0.1	0.5
Шоколад молочно-ореховый	12	65	0.9	4.1	6.2
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	150	1.5	0.2	0	0
Итого	488	487	24	26	36

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай заваренный с молоком	200	86	1.4	1.6	16.4
Сахар песок	5	20	0	0	5
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, обжаренное	80	174.4	22.5	8.2	0.9
Оливковое масло	10	89.8	0	10	0
Блины, обычные, замороженные, готовые к выпечке, разогретые в микроволновке (включая блины из пахты)	100	239	5.9	4.7	40.8
Лук зеленый (перо)	5	1	0.1	0	0.2
Яйцо куриное, омлет	20	30.8	2.1	2.3	0.1
Пудинг, из тапиоки, готовый к употреблению	40	52	0.8	1.6	8.7
Пиво Балтика №0 Безалкогольное [Напитки безалкогольные]	250	82.5	0	0	15.3
Итого	710	775	32	28	87
Итого за день	3765	1733	80	68	187