Дневник питания за 06.11.2023

10.000 шагов после завтрака, здесь всё без нареканий, но калорий, увы только 862.4 вместо положенных 1299...

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печень куриная тушеная с луком	120	184.1	20.5	9.4	4.3
Каша гречневая ядрица на воде рассыпчатая	100	72.5	3	0.8	13.5
ЧАЙ цейлонский байховый черный заваренный САМ (С НУТР.)	4	0.1	0	0	0
Молоко питьевое, м. д. ж 3,2%	50	29	1.5	1.6	2.4
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	289	345	25	11	35

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картофель отварной	120	100.5	2.6	0.7	19.8
Капуста квашеная с луком	100	81.8	1.5	5.4	6.6
JACOBS MONARCH классический в зернах 3 степень прожарки	15	32.7	2.1	0.4	2.2
Молоко питьевое, м. д. ж 3,2%	50	29	1.5	1.6	2.4
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Итого	300	303	7	8	45

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
ЧАЙ цейлонский байховый черный заваренный САМ (С НУТР.)	4	0.1	0	0	0
Молоко питьевое, м. д. ж 3,2%	50	29	1.5	1.6	2.4
мед ( в 1 ч.ложке- 8 гр.)	8	26.2	0	0	6.4
Итого	62	55	1	1	8
Итого за день	851	861	60	24	95