Дневник питания за 04.08.2023

Итак, миссия провалена 🙈
Чтобы не скушать дома что попало, надо было сидеть дома,а не мотаться целый день по городу и перехватывать шаурму на бегу. Но получилось как получилось. Сегодня дубль два

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель Запеченая с Картофелем [Anyka]	116	148.5	4.9	8.5	13.1
Форель соленая по-домашнему	60	90	12	3.8	1.1
Легкий Сыр Натурального Созревания [Аланталь]	31	83.4	9	5.3	0
Хлеб	27	75.2	2	1.5	13.5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	434	397	27	19	27

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	100	27	0.7	0.1	5.8
Пломбир Шоколадный [Золотой Стандарт]	90	243.9	4.1	13.2	27.9
Итого	190	270	4	13	33

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Шаурма сырно-чесночная	400	868	32	28	120
Итого	400	868	32	28	120

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Форель соленая по-домашнему	30	45	6	1.9	0.6
Итого	30	45	6	1	0
Итого за день	1054	1581	70	62	182

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.