База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Слойка с сосиской и аджикой
ДОШИРАК-КВИСТИ (курица) заваренный
North Atlantic Kelp
Какао сваренный + сливки, мёд, банан.
оливковое масло extra virgin
Чечевица+басмати=2:1 (с морквой)
Kikkoman soy sauce
Hymalayan pink salt
8) овощи со сметаной
7) квашеная капуста
5) капуста/огурец/авокадо/орехи/зелень
3) томат/болг.перец/чили/лук/зелень
2) морковка по-корейски
4) проростки подсолнуха/огурец/зелень
Шакшука.
Глазунья с шампиньонами.
Онигири с яйцом.
Нори-лист.
Омега-шоко-шейк.
Банан (моё).
Мёд липовый.
Какао на молоке.
Чечевица+гречка.
Милкшейк банан/какао.
Сладкая смесь специй.
Милкшейк с бананом.
Чечевица острая.
Чиа-лимонад.
Минеральная вода "Nabeghlavi"
Иван-чай простой.
SIDOMOL by Fortex nutraceuticals
Костный бульон домашний
Himalayan black salt
Лобио кахетинское.
Toblerone /swiss dark chocolate with honey & almond nougat
Brown rice cakes / 7 seeds
6) капуста/томат/перец болг/огурец/зелень
Гречка+чечевица на бульоне.
Яично-овощной омлет.
Иван-чай с мёдом.
Иван-чай ферментированный (20 фильтр-пакетов).
Холодная вода с лимоном.
аналоги сыра Грюйер
1) капуста/морковка/лук/зелень
Гречка+чечевица с курицей.
9) салат огурец/капуста/зелень
Милкшейк банан/абрикос.
Гречка на бульоне.
Бульон приправленный.
Тёплая вода с лимоном.
Каша овсяная цельная.
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алла
2025-11-05
Калорийность:
1320 кКал
Витамины и минералы:
95%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Интересные блоги
ОдинИзСорока
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
2
124
Юлия
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
6
106
Aнна Лизa
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
10
92
Надежда
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день! Сон 6-30 Шаги 10 000 За день съела, ...
3
62
Новые рецепты
Маффины из курочки
Автор
Еленка
136.5
14.6
7.5
2.6
0
2
0
Торт морковный с кремом из крем-чиза
Автор
April
258.2
7.5
13.7
25.8
5
6
1
Сырники с геркулесом
Автор
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
200.7
24.9
5.9
11.4
9
8
2