База продуктов
Войти
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Продукты созданные в приложении
Слойка с сосиской и аджикой
ДОШИРАК-КВИСТИ (курица) заваренный
North Atlantic Kelp
Какао сваренный + сливки, мёд, банан.
оливковое масло extra virgin
Чечевица+басмати=2:1 (с морквой)
Kikkoman soy sauce
Hymalayan pink salt
8) овощи со сметаной
7) квашеная капуста
5) капуста/огурец/авокадо/орехи/зелень
3) томат/болг.перец/чили/лук/зелень
2) морковка по-корейски
4) проростки подсолнуха/огурец/зелень
Шакшука.
Глазунья с шампиньонами.
Онигири с яйцом.
Нори-лист.
Омега-шоко-шейк.
Банан (моё).
Мёд липовый.
Какао на молоке.
Чечевица+гречка.
Милкшейк банан/какао.
Сладкая смесь специй.
Милкшейк с бананом.
Чечевица острая.
Чиа-лимонад.
Минеральная вода "Nabeghlavi"
Иван-чай простой.
SIDOMOL by Fortex nutraceuticals
Костный бульон домашний
Himalayan black salt
Лобио кахетинское.
Toblerone /swiss dark chocolate with honey & almond nougat
Brown rice cakes / 7 seeds
6) капуста/томат/перец болг/огурец/зелень
Гречка+чечевица на бульоне.
Яично-овощной омлет.
Иван-чай с мёдом.
Иван-чай ферментированный (20 фильтр-пакетов).
Холодная вода с лимоном.
аналоги сыра Грюйер
1) капуста/морковка/лук/зелень
Гречка+чечевица с курицей.
9) салат огурец/капуста/зелень
Милкшейк банан/абрикос.
Гречка на бульоне.
Бульон приправленный.
Тёплая вода с лимоном.
Каша овсяная цельная.
Лучшие рационы
Maximus Otto
2025-09-13
Калорийность:
1001 кКал
Витамины и минералы:
91%
Алексей Фёдоров
2025-09-01
Калорийность:
1130 кКал
Витамины и минералы:
90%
Елена
2025-09-03
Калорийность:
1297 кКал
Витамины и минералы:
91%
Интересные блоги
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
16-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Вчера доварила и закатала яблочное варенье из анто...
13
65
Татьяна
17-09-2025
Дневник питания за 16.09.2025
Ну вот... Умственная работа за компьютером обостри...
7
48
Yanito
15-09-2025
Дневник питания за 15.09.2025
Сегодня что, день пикаперов?:oops::think: Побежала...
6
45
Ирина Макс
22-09-2025
Дневник питания и тренировок за 22.09.2025
Сегодняшний рациончик. :) На улице +18, днём обеща...
7
44
Новые рецепты
Манник
Автор
Надежда
310.3
7.2
15.3
36
2
0
0
Банановые вафли
Автор
Море Перемен
191.2
8.6
4
29.8
6
3
6
Рулет с яблоками и протеином
Автор
Татьяна. Путь к себе
77.6
8.5
0.5
9.2
8
0
0