Фарида
13.08.2023 17:39
Пока не могу разобраться с самим приложением. Возможно что-то
неверно записала. Упражнения были разные, незнаю как их записать.
Общее время тренировки 30 мин
упражнения на растяжку
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Время |
15.25 |
15.25 |
15 |
45 |
Выпады с гантелями
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
20 |
Вес снаряда |
1.5 |
1.5 |
30 |
Махи ногой стоя на коленях
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
Разгибание бедра стоя на четвереньках (махи ногой вверх)
1 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
Вес снаряда |
Шаги
1 |
Итог |
|
Количество шагов |
6000 |
6000 |
Шаги
Итог |
|
Количество шагов |
Результаты за день
Энергозатраты: 316 ккал
Время: 45.5 мин
Повторения: 80 раз
Тоннаж: 30 кг
Количество шагов: 6000
Лучшие рационы
2025-06-18
Калорийность: 1086 кКал
2025-06-05
Калорийность: 1237 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1139 кКал
Новые рецепты
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Клубнично-имбирный лимонад без сахара
7.5
0.1
1.3
13
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Интересные блоги
13-06-2025
У нас только одна, единственная жизнь, и она конеч...
Люди представляют каждый день своей жизни условно ...
19-06-2025
Дневник питания за 19.06.2025
Наши вьетнамские приключения проходят отлично😀 Сно...
18-06-2025
Дневник тренировок за 18.06.2025
Тревожное лето 25-го. ⛈️☔️🤕🤒😷Всех приветствую, все...
