MaraMax
05.03.2015 19:06
Бананы, запеченные с творогом (разновидность Шарлотки)
Калорийность - 156 кКал; белки - 7.1 г; жиры - 7.1 г; углеводы - 15.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан | 300 г |
| Сок лимонный | 50 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 150 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 47 г |
| Масло топленое | 30 г |
| Сахар песок | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 35 мин
Описание
Приготовление:
1. Бананы очистить, разрезать пополам, положить в форму для выпечки и сбрызнуть соком лимона, чтобы они не потемнели. Масло растопить.
2. Смешать творог с яйцом, маслом и сахаром с помощью блендера до получения однородной не растекающейся массы, которую можно равномерно выложить на бананы. При необходимости добавить еще немного творога.
3. Равномерно распределить получившуюся смесь по всей поверхности бананов. Поставить форму в разогретую до 220 градусов духовку и запекать 20-25 минут до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
1. Бананы очистить, разрезать пополам, положить в форму для выпечки и сбрызнуть соком лимона, чтобы они не потемнели. Масло растопить.
2. Смешать творог с яйцом, маслом и сахаром с помощью блендера до получения однородной не растекающейся массы, которую можно равномерно выложить на бананы. При необходимости добавить еще немного творога.
3. Равномерно распределить получившуюся смесь по всей поверхности бананов. Поставить форму в разогретую до 220 градусов духовку и запекать 20-25 минут до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 156 кКал | 9.26% | |
| Белки | 7.1 г | 9.34% | |
| Жиры | 7.1 г | 12.68% | |
| Углеводы | 15.1 г | 6.89% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 68 г | 2.99% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
8%
b-car
1.8%
В1
2.5%
B2
7.1%
Холин
7.3%
B5
5.7%
B6
12.6%
B9
3.9%
B12
12.5%
C
9.1%
D
3%
E
2.5%
H
7%
вит.К
0.3%
PP
8.7%
Калий
9.1%
Ca
5.4%
Si
~
Mg
7.2%
Na
2.9%
P
11%
Cl
1.8%
Fe
3.5%
I
1.1%
Co
13%
Mn
7%
Cu
2.2%
Mo
3.5%
Se
19.3%
F
0.3%
Cr
0.6%
Zn
2.1%
3
6
05.03.2015 19:35
ой,симпатишно.творожные запеканки обожаю,практически каждый день у
меня в меню. попробую с бананом.спасибо!!
Прелистина
05.03.2015 19:39
Интересненько, буду пробовать. В избранное!!!
Валентина Ерофеева
05.03.2015 19:44
как раз есть бананы и творог)))
Новые рецепты
Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом
166.9
8.8
10
10.8
9
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Интересные блоги
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
