Чечевичный суп

Калорийность - 42.2 кКал; белки - 3.4 г; жиры - 0.3 г; углеводы - 6.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Чечевица, зерно (Варка)	210 г
Вода	1250 г
Соль поваренная пищевая	2 г
Кориандр	2 г
Перец чили (острый), вяленый	5 г
Чеснок луковица	10 г
Kamis Прованские травы	5 г
Куркума, молотая	3 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 30 мин

Описание

1.Сварить чечевицу, взбить в блендере
2.Отдельно прогреть оливковое масло на сковороде ,
-добавить в него   кориандр прогреть,
-затем пасту из   вяленного   перца чили и   чеснок .
3.Всю это поджарку   вылить в основное   блюдо .
4.Вскипятить .
5.Всыпать прованские травы .
Накрыть крышкой и дать настояться .

Приятного аппетита

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	42.2 кКал	2.51%
	Белки	3.4 г	4.47%
	Жиры	0.3 г	0.54%
	Углеводы	6.6 г	3.01%
	Пищевые волокна	1.7 г	8.5%
	Вода	87.2 г	3.84%