Дневник питания за 25.12.2024

Моя обменка 1240к в мзр, а на сайте и по формуле 1440к. Но я не верю что могу есть более 1440к и не набирать... Интересно конечно, если обменка 1240к, то значит я буду худеть кушая на 1240к? Или вес будет стоять? Вот думаю он будет уходить но слишком медленно... Но все таки разве человек худеет кушая на основной обмен? Просто активности у меня нет почти сейчас, я люблю ходьбу в основном и лыжи, ролики, пока что не выходит ни то ни сё...// А вот если обменка у меня 1240калорий, разве буду я худеть на 1240к? Мне почему то кажется это не логичным. Хотя я могу есть меньше, но временами есть легко мало, а временами наоборот...//
Дополню на другую тему: очень вкусно было есть гречку с капустой:) даже фото сделала. Кстати сегодня опять не хотела есть, пока не пошла в магазин и не увидела масло шоколадное,я его давно хотела купить, но пока что не взяла, может быть позже после 6 января уже, хотя я подумаю над этим ещё! Может и возьму, все таки если мысли о нем меня не оставят:) но пока что пытаюсь соблюдать пост, для меня в этом есть смысл ну да я не святая и не держу его по всем правилам, но хотя бы мясо меньше ем и алкоголь (токсичные продукты супер не ем, сахар и конфеты, выпечку, кофе и чаи считаю токсичными) - всё это во время поста стараюсь не есть. Также я смотрела ролики йога где он говорит про тамосичную, раджосичную пищу, я считаю что это имеет смысл... А так конечно я хочу похудеть, и если подумать мне нравится что таким образом я как бы и делаю что то хорошее и скидываю вес и аппетит меньше в разы-разы- чего порой невозможно добиться на обычном питании.