Дневник питания за 18.08.2024

100 г индейки 90к
Мак 2г
Вчерашний день был очень активный, я мало ела и очень много ходила, по активности 27т шагов , по еде 36калорий+90к+10к

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	150	36	1.7	0.3	5.7
Мак, семена	2	10.5	0.4	0.8	0.2
Итого	152	46	2	1	5
Итого за день	152	46	2	1	5

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 18.08.2024 21:17

36 калорий всего? За день? Помирать собрались или сначала в больничку?

Вика 22.12.2024 01:07

Елена Петрова, нет 140 калорий, но можно сказать разгрузка, я не ем так постоянно. В основном после перееданий, после перееданий даже на голоде не голодно два дня... Я уже плохо помню те дни, но скорее всего после обильного дня так вышло. В целом в другие дни я ем даже больше нормы, имею лишнии кг. Поэтому верно, конечно что каждый день так нельзя питаться.

Белый 22.12.2024 01:12

Вика, Я бы даже сказал Наоборот, Чтоб худеть – надо кушать кушать.

Вика 24.12.2024 20:51

Белый, всё верно! Такие дни у меня редкость, если само идёт что организм легко переносит маложор то не ем, если кушать хочется больше то ем! Спасибо за комментарии!