Дневник питания за 11.07.2024

Приветули!
Вчера был очень низкокалорийный день, а позавчера день на 1150калорий. Есть не хотелось, с утра только пила, кисель с псиллиумом хорошо забил желудок, точнее наполнил его, но на вкус мне облипиха больше нравилась если честно. Я пыталась много гулять, прошла 17600т шагов, хотя могла и больше (счёт шел по часам на руке).
Но результат не порадовал, - см в обьмах не появилось пока что, особенно ляшки интересно чтоб ушли мне как бы, ОБёдер и ОЖоп надо - и ОТалии можно тоже минус пожалуйста. Но пока что только отёк вечером -1 см, записываю все свои обьемы ежедневно, меряю вес по времени тоже записываю теперь всё.
/информация дальше для меня только/:
Кисель 2 ложки не взвесила (возможно там грам 20) на 100г 211ки+10г наверное. Псиллиум клубника кедр - название еды
Ячменный кофе 3 г не записала!!!!
+ 30г сливки 10% +45г сливки +50г (120 записала)//////