Дневник питания за 30.06.2024

6 день без сахара
1 день без мучного
+1 конф с сах замом 3 грамма (200 к на 100 грам)
Публикую старый день, плохо помню уже что там было , ела мало , вроде аппетит упал в те дни.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Red Cap Бисквитный Рулет Сливочный Сыр Маскарпоне [KDV]	72	288	4.3	13	39.6
Печенья, шоколадные вафли	60	259.8	4	8.5	41.6
Итого	132	547	8	21	81

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сок Томатный [Я]	300	60	0	0	15.3
Итого	300	60	0	0	15

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец грунтовый	87	12.2	0.7	0.1	2.2
Сыр эдам, м.д.ж. 48% в сух. в-ве	24	85.7	6	6.9	0.3
Итого	111	97	6	6	2
Итого за день	543	705	15	28	99