Вика
31.03.2024 01:13
Дневник питания за 25.03.2024
Масло на пергаменте не считаю, овощи запекала. Это продолжение
поста, перестали болеть почки, аппетит ушел, делаю практики с Имам
Крийя, асаны для здоровья некоторые от йога одного.
Кроме этого веду дневник и питаюсь постно. Мне интересен результат.
Кроме этого веду дневник и питаюсь постно. Мне интересен результат.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель печеный, с кожурой, без соли |
90
|
83.7 | 2.3 | 0.1 | 17.1 |
| Морковь |
25
|
8.8 | 0.3 | 0 | 1.7 |
| Итого | 115 | 92 | 2 | 0 | 18 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
| Итого | 20 | 131 | 3 | 12 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свекла отварная по 1-76 |
76
|
36.5 | 1.4 | 0.1 | 7.4 |
| Итого | 76 | 36 | 1 | 0 | 7 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
85
|
40 | 0.3 | 0.3 | 8.3 |
| Итого | 85 | 40 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 296 | 300 | 7 | 12 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Юджин (кето+ИГ)
31.03.2024 04:28
йога - это полезно, конечно. Давно практикуете? 
Вика
22.04.2024 00:35
Юджин
(кето+ИГ), здравствуйте, нет недавно - у Имрама йога духовного
пути, да мне помогло выйти из депрессии и пережить её, сам даже
голос мастера успокаивает меня.
