Вика
31.03.2024 01:11
Дневник питания за 24.03.2024
Привет, это начала поста (решила опубликовать) запись старая, вижу
очень положительный результат на аппетите и весе.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидоры Черри [Магнит] |
107
|
16.1 | 0.9 | 0.1 | 3 |
| Грецкий Орех [Мир Орехов] |
14
|
96.3 | 1.7 | 8.8 | 2.2 |
| Итого | 121 | 112 | 2 | 8 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец соленый |
110
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 110 | 14 | 0 | 0 | 1 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киви |
65
|
30.6 | 0.5 | 0.3 | 5.3 |
| Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
| Итого | 165 | 77 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива вишненосная, алыча |
56
|
19 | 0.1 | 0.1 | 4.4 |
| Киви |
56
|
26.3 | 0.4 | 0.2 | 4.5 |
| Итого | 112 | 45 | 0 | 0 | 9 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
86
|
40.4 | 0.3 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 86 | 40 | 0 | 0 | 8 |
| Итого за день | 594 | 290 | 5 | 10 | 39 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
