Вика
02.08.2023 21:47
Дневник питания за 03.08.2023
День 3.
Сегодня началось чувство голода, немного.
Но потом прошло, но я изначально не хотела делать которая ниже 1000к (для 1450к норма моя) .
Поэтому вышло вполне много еды, за 2 дня казалось странно даже столько есть.
Но в целом не переела даже еще б съела, хотя в один момент устала вечером и не хотела идти к еде, до еды, готовить и тд.
Сегодня началось чувство голода, немного.
Но потом прошло, но я изначально не хотела делать которая ниже 1000к (для 1450к норма моя) .
Поэтому вышло вполне много еды, за 2 дня казалось странно даже столько есть.
Но в целом не переела даже еще б съела, хотя в один момент устала вечером и не хотела идти к еде, до еды, готовить и тд.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Нагетсы Хрустящие [Мираторг] |
67
|
119.9 | 9.1 | 5 | 9.5 |
| Крыжовник |
100
|
45 | 0.7 | 0.2 | 9.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
| Яблоко |
300
|
141 | 1.2 | 1.2 | 29.4 |
| Итого | 717 | 308 | 11 | 6 | 48 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Бургер из Говядины Black Angus [Мираторг] |
100
|
240 | 15 | 18 | 5 |
| Итого | 100 | 240 | 15 | 18 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| LITTLE CAESARS, пицца с мясом и овощами, на оригинальном корже, 14 дюймов |
120
|
291.6 | 14.5 | 13.6 | 25.2 |
| Кириешки Холодец с Хреном |
60
|
234 | 7.2 | 4.5 | 42.6 |
| Молоко сгущенное с сахаром 5% жирности |
15
|
44.3 | 1.1 | 0.8 | 8.3 |
| Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
| Итого | 295 | 607 | 23 | 19 | 83 |
| Итого за день | 1112 | 1156 | 49 | 43 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
