Дневник питания за 01.08.2023

1 день.
Худею, вышел день до 500к~
Легче чем следующий день. Но уже плохо помню, что было вчера. Помню вечером готовила пюре вышло странно горькое из картфеля, может не доверила её, капусту взяла 75рэ большая банка.. А так всё меню в списке. Фасоль не доела немного, но не особо повлияло на калории это..

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль стручковая	80	18.4	2	0.2	2.4
Картофель отварной по 1-206	100	75	2	0.4	15.8
Капуста белокочанная, квашеная	100	23	1.8	0.1	3
Огурец соленый	50	6.5	0.4	0.1	0.9
Помидоры (томаты) с кожицей. Консервы	50	10	0.6	0.1	1.8
Персик	200	90	1.8	0.2	19
Макароны отварные, по 1-302	200	196	7.2	0.8	40
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Кофе растворимый с цикорием, приготовленный на воде	250	7.5	0.2	0	1.9
Йогурт обезжиренный, шоколадный	100	112	3.5	0	22.3
Кетчуп	30	30.3	0.3	0	8.1
Итого	1410	571	19	1	115
Итого за день	1410	571	19	1	115

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.