Дневник питания за 02.08.2023

День 2
Сегодня 4500 шагов + велоспорт
Много пила воды, но сладкую, которая 0,4 калории на 100г. Нулевка с сах замом
Не уверена что масла 4грамм но в жареной пище от 17 г (только 20℅ берется в расчет) + к калоражу дня.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Творог влажный обезжиренный	70	50.4	7.2	0.2	4.7
Вода	1000	0	0	0	0
Абрикосы	150	66	1.4	0.2	13.5
Помидор (томат), грунтовый	300	72	3.3	0.6	11.4
PIZZA HUT, сырная пицца "Cheese Pizza", на тонком хрустящем корже, 12 дюймов	70	212.1	10.7	9.9	18.9
Куриные нагетсы	67	184.9	9.3	12.1	9.6
Масло ароматное «Золотая семечка»	4	35.9	0	4	0
Итого	1661	621	31	26	58
Итого за день	1661	621	31	26	58