Настя
04.12.2023 18:24

Дневник питания за 04.12.2023

Открытие дня: ролик МФР реально работает, если им пользоваться! Боль в плече практически ушла.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Куриная грудка (филе) (Варка)
300
290.5 63 3.8 1.2
Оливковое масло
4
179.6 0 20 0
Грецкий орех
30
196.8 4.9 18.2 3.3
Пекинская капуста
500
80 6 1 10.1
Огурец парниковый
500
55 3.5 0.5 9.5
Перец сладкий красный
200
54 2.6 0.2 10.6
Яйцо куриное вареное всмятку
57
90.5 7.3 6.6 0.4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
250
150 7.2 8 11.8
Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Del Castello]
100
350 12 1.2 71
Геркулес Хлопья Овсяные
200
610 22 12.4 102.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы