Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
300
|
290.5 | 63 | 3.8 | 1.2 |
Оливковое масло |
4
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Грецкий орех |
30
|
196.8 | 4.9 | 18.2 | 3.3 |
Пекинская капуста |
500
|
80 | 6 | 1 | 10.1 |
Огурец парниковый |
500
|
55 | 3.5 | 0.5 | 9.5 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
50
|
7 | 0.3 | 0 | 1.9 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
250
|
150 | 7.2 | 8 | 11.8 |
Макароны из Твердых Сортов Пшеницы [Del Castello] |
100
|
350 | 12 | 1.2 | 71 |
Геркулес Хлопья Овсяные |
200
|
610 | 22 | 12.4 | 102.8 |
Итого | 2207 | 2063 | 128 | 71 | 222 |
Итого за день | 2207 | 2063 | 128 | 71 | 222 |